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hello les gars je viens de trouvé une astuce d'un coach bon ses pas révolutionnaire mais son idée est de faire de la rétention cela lui permet de garder c'est perfs le plus longtemps possible sur ses exos de poussés quand pensez-vous? Je trouve cela pas mal comme astuce

Rapport entre rétention d'eau et perf ?

plus tu est lourd plus tu pousse lourd quand tu perd du poids tu est plus faible sous les barres

Alors le plus t'es lourd plus tu pousses lourd je suis pas d'accord,

Par contre plus t'es volumineux plus tu réduits l'amplitude de t'es mouvements la je suis d'accord,

Par contre optimiser sa rétention d'eau ... Déjà comment ? Et après quel intérêt ? Si tu ne sèches pas à outrance comme un compétiteur pourrait le faire, tu gardes assez de glucide pour ne pas être "plat".

Ça marche avec du "vrai poids" ta "certitude"

Pas avec de l'eau..

Demain on apprendra comment avoir de l'acnée en prise de masse pour courir plus vite...

Et comment tu fais pour "faire" de la rétention d'eau ?

Guaeris a écrit:Demain on apprendra comment avoir de l'acnée en prise de masse pour courir plus vite...

Aérodynamisme

Fabrice SP a écrit:Et comment tu fais pour "faire" de la rétention d'eau ?

ben un excès en sodium par rapport a ton potassium mais faut pas le faire durant toute la sèche juste de temps en temps mine de rien on avoir 3 kilo d'eau en plus déjà pas mal.

BBD-Rules a écrit:Alors le plus t'es lourd plus tu pousses lourd je suis pas d'accord,

Par contre plus t'es volumineux plus tu réduits l'amplitude de t'es mouvements la je suis d'accord,

Par contre optimiser sa rétention d'eau ... Déjà comment ? Et après quel intérêt ? Si tu ne sèches pas à outrance comme un compétiteur pourrait le faire, tu gardes assez de glucide pour ne pas être "plat".

alors oui je voulais plus dire pour le volume et l amplitude et pour l'intérêt de garder ces perfs le plus possible car d'office en déficit je le sens sous les barres.

Guaeris a écrit:Demain on apprendra comment avoir de l'acnée en prise de masse pour courir plus vite...

Excellent !

darksider a écrit:ben un excès en sodium par rapport a ton potassium mais faut pas le faire durant toute la sèche juste de temps en temps mine de rien on avoir 3 kilo d'eau en plus déjà pas mal.

Pardon, mais c'est d'uns stupidité sans nom. L'idée de départ déjà, et l'idée de se surcharger en sodium.
Personnellement, je n'ai pas envide de cotiser à l'assurance maladie pour des gens qui se détruisent la santé de façon aussi idiote.

Alban a écrit:Pardon, mais c'est d'uns stupidité sans nom. L'idée de départ déjà, et l'idée de se surcharger en sodium.
Personnellement, je n'ai pas envide de cotiser à l'assurance maladie pour des gens qui se détruisent la santé de façon aussi idiote.

Punaise on dirais que c'est la mort assuré de mangé quelque gramme de sel en plus je sais pas comment vous vivez, vous êtes le genre de personne a refuser une invitation parce que ce sera un repas avec un IG élevé et que le plat est industriel avec trop sodium et additif sérieux quoi faut arrêté complétement bargeot je veux bien être passionné mais la c'est de la folie pure vas sûre une île cultive tes légumes et élèves tes bêtes surtout oubli pas de surveilliez l'apport en sel tu risque d'avoir des problème cardiovasculaire

Détends-toi darksider, les personnes irrespectueuses ne font pas long feu ici.

Je ne suis pas du tout énervé, je dis juste ma façon de voir les choses on est d'accord que malgré tout les efforts a faire pour atteindre nos objectif qu' on est pas des robots non plus. Les écart ne font pas de mal dans la limite du raisonnable (cela doit être un plaisir et pas une obsession et encore moins une obligation)

Mais bon de la a me dire qu'on vas détruire sa santé pour 3grammes de sel en plus sur une journée.

C'est comme Rudy je l'admire chic type qui a dédié une grosse partie de sa vie a cette discipline mais c'est quand même dans les extrêmes aussi a des moments.

darksider a écrit:Je ne suis pas du tout énervé, je dis juste ma façon de voir les choses

Evite de le faire en envoyant balader ceux qui cherchent à t'aider la prochaine fois.

@Alban ce sens de la formule

@Darkisder : HS avec les sorties au resto c'est juste que l'idée est débile. Coach ne veut pas dire parole infuse.

Et pour Rudy il était extrême avant comme il l'avoue (dans sa jeunesse) . Faut un peu s actualiser..