Forums SuperPhysique

Bonsoir,

Je lis un peu partout qu'il faut prendre plusieurs gellules d'omega 3 par jour.
Ou j'achète les miens on m'as conseillé d'en prendre un par jour.

Une capsule contient.

Graisse saturée 5,2 g
Graisse monoinsaturees 16,6 g
Graisse polyinsaturée 52,6 g

Acide gras oméga 3 dont EPA + DHA + ALA 52,6 g

Du coup vous en pensez quoi?

Je pense que les grammages que tu indiques sont faux

Relis l'étiquette. Et lis ceci: https://www.superphysique.org/articles/522

Toutefois on peut estimer qu’une supplémentation moyenne à hauteur de 1200mg d’EPA et 600mg de DHA soit adaptée pour la plupart des personnes en bonne santé.

Ha ouais merde c pr 100gr

Graisse saturée 69,5 mg
Graisse monoinsaturees 220,5 mg
Graisse polyinsaturée 700 mg

Acide gras oméga 3 dont EPA + DHA + ALA 700 mg