Je n'arrive plus à manger
Posté: 28/09/2018 09h59
Salut à tous,
Ca fait maintenant 4 mois que je vais à la salle sérieusement, cependant voilà, ca fait bientôt 2 mois que je mange ça :
topic41506.html
Et maintenant je n'arrive même plus à manger la moitié de ça, ou alors en me forçant, et encore... très dur même en passant 1 heure devant mon assiette, bref manger est devenu un calvaire.
Sachant que la nutrition c'est tout aussi voir plus important que l'entrainement, j'ai peur d'arrêter de progresser, voir perdre du poids...
J'ai jamais été un gros mangeur et je me forçais pas mal à finir mes assiettes durant ces 2 derniers mois, mais là je crois que mon corps sature, j'ai fait une pause de 1 semaine, rien n'y fait l'appétit n'est pas réellement revenu.
Pour exemple : le matin je ne mange plus que 40-60g de flocons d'avoine et 100g de fromage blanc.
J'ai retiré le waxy maize pendant l'entrainement.
Avec la diet que je suivais j'atteignais tout juste les 2000 callories, là je dois être à moins de 1500...
Je comptais me pencher vers 1 repas en poudre ou en barre par jour tout fait, j'ai vu qu'une société faisait des repas équilibré comme ça. Autour de moi les non pratiquants de muscu me disent que c'est inconcevable de faire ça, mais moi je veux continuer à gagner en muscle et sans manger assez je ne vois pas comment ça va être possible...
Qu'en pensez-vous ?
Des conseils ?
Ca fait maintenant 4 mois que je vais à la salle sérieusement, cependant voilà, ca fait bientôt 2 mois que je mange ça :
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Et maintenant je n'arrive même plus à manger la moitié de ça, ou alors en me forçant, et encore... très dur même en passant 1 heure devant mon assiette, bref manger est devenu un calvaire.
Sachant que la nutrition c'est tout aussi voir plus important que l'entrainement, j'ai peur d'arrêter de progresser, voir perdre du poids...
J'ai jamais été un gros mangeur et je me forçais pas mal à finir mes assiettes durant ces 2 derniers mois, mais là je crois que mon corps sature, j'ai fait une pause de 1 semaine, rien n'y fait l'appétit n'est pas réellement revenu.
Pour exemple : le matin je ne mange plus que 40-60g de flocons d'avoine et 100g de fromage blanc.
J'ai retiré le waxy maize pendant l'entrainement.
Avec la diet que je suivais j'atteignais tout juste les 2000 callories, là je dois être à moins de 1500...
Je comptais me pencher vers 1 repas en poudre ou en barre par jour tout fait, j'ai vu qu'une société faisait des repas équilibré comme ça. Autour de moi les non pratiquants de muscu me disent que c'est inconcevable de faire ça, mais moi je veux continuer à gagner en muscle et sans manger assez je ne vois pas comment ça va être possible...
Qu'en pensez-vous ?
Des conseils ?