Rattrapage de cardio
Posté: 05/10/2018 23h23
Bonsoir,
aujourd'hui, alors que je suis en sèche j'ai fait un ecart et j'ai mangé une pizza et ducoup aujourd'hui je suis en surplus calorique .
Je voulais savoir si je pouvais faire du cardio demain et ducoup faire un déficit calorique équivalent au surplus d'aujourd'hui pour que je rattrape cette écart? en gros si j'ai aujourd'hui j'ai consommé 800 kcal de plus alors demain je mange 800 kcal de moins.
Est ce conseillé et sans danger pour le catabolisme?
Merci d'avance
aujourd'hui, alors que je suis en sèche j'ai fait un ecart et j'ai mangé une pizza et ducoup aujourd'hui je suis en surplus calorique .
Je voulais savoir si je pouvais faire du cardio demain et ducoup faire un déficit calorique équivalent au surplus d'aujourd'hui pour que je rattrape cette écart? en gros si j'ai aujourd'hui j'ai consommé 800 kcal de plus alors demain je mange 800 kcal de moins.
Est ce conseillé et sans danger pour le catabolisme?
Merci d'avance