Forums SuperPhysique

Bonjour a tous !
J'ai lu pas mal de sujets sur les effets positifs du zinc sur le niveau de testostérone.
Une supplémentation de 50 mg par jour durant quelques semaines provoquerait une hausse notable de la testostérone pouvant aller jusqu'à x 4 chez certains sujets entre 25 et 50 ans.

Je voulais connaître vos avis sur la question et si certains d'entre vous ont essayé une cure a moyen terme et avez vous noté des effets sur votre entraînement et sur la prise de masse musculaire ??

Merci d'avance

Je le ressens bien personnellement pour avoir testé.

Après les hautes doses de zinc sont à débat concernant la possible augmentation du risque de cancer de la prostate.

Scrabidooo a écrit:Une supplémentation de 50 mg par jour durant quelques semaines provoquerait une hausse notable de la testostérone pouvant aller jusqu'à x 4 chez certains sujets entre 25 et 50 ans.

Ils étaient en déficience en zinc (et donc testostérone) non ?

Cela n'aurait pas d'effet sur la testostérone chez ceux ayant un taux normal (en zinc et testostérone)

Non,l'etude porte sur deux groups d'individus non carencé en zinc.
Le groupe de 30-45 ans a vu son niveau de testostérone augmenter de plus de trois fois en moyenne et certains individus ont quadrublé!
Le groupe de 50-70 a vu son niveau de testostérone doubler en moyenne.

Rudy a écrit:Je le ressens bien personnellement pour avoir testé.

Après les hautes doses de zinc sont à débat concernant la possible augmentation du risque de cancer de la prostate.

Peux-tu me dire la posologie que tu suis?
Merci d'avance

50mg c'est vraiment énorme,dans Paléo Nutrition JV disait qu'a partir de 20mg par jours ça augmente le risque de cancer de la prostate effectivement.
Sinon ma théorie perso sur le sujet c'est que la synthèse d'une hormone demande plusieurs éléments,et chaque personne selon sa propre génétique peux en faire autant avec tant d'élément quand pour d'autre ils ne pourront pas être utilisé,d'ou les différences entre les individus,apres les facteurs qui font qu'une personne A pourras se servir efficacement de x quantité de tel élément et pas l'autre je sais pas,mais ils doivent être multiple.

Scrabidooo a écrit:Non,l'etude porte sur deux groups d'individus non carencé en zinc.
Le groupe de 30-45 ans a vu son niveau de testostérone augmenter de plus de trois fois en moyenne et certains individus ont quadrublé!
Le groupe de 50-70 a vu son niveau de testostérone doubler en moyenne.

Tu as le lien vers cette étude ?

@John : 20 gr avec ou sans supplémentation ?

20mg en supplémentation,c'est le dosage maximum conseillé, en général c'est 15mg,c'est aussi ce que tu retrouve dans les multi de bonne qualité d'ailleurs.
Dans le livre il me semble qu'il dit d'ailleurs qu'avec une bonne diéte la supplémentation n'est pas nécessaire

Après, nos besoins, si nous sommes vraiment sportif augmentent un peu d'où le ZMA puis maintenant le ZMB.

Je ne suivais pas de posologie particulière quand j'en prenais mais je suis monté jusqu'à 90 mg mais je ne sentais pas plus d'effet qu'à 60 mg sur la testo

Sans le super ZMB je tourne à 18 mg environ, avec 2 gélules de super ZMB en plus pas d'effet notable niveau muscu à part que ça "détresse" un peu sûrement du au magnésium

Après Scrabidoo vas sur Cronometer rentre ton alimentation et vois ce que ça donne en sachant que c'est une estimation