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Bonjour débutant en musculation , je recherche des personnes greffé renale afin d'échanger des conseils nutrition programmes. ...etc ... merci

Bonjour,

Des membres fréquents il me semble malheureusement qu'il n'y aura pas de personnes dans ce cas.

Il faudra en discuter avec le corps médical.

Bonjour merci pour votre réponse , et vous pensez vous qu on peut progresser dans ce sport en étant qu a 1gr à 1,2 gr par poids de corps.je pèse 76kg pour 1m83 et 48 ans. Après 6 ans de dialyse ,3 ans de greffe et d autres soucis médicaux j ai besoin de reprendre du muscle et de la force . J ai attaque un full body 3 fois par semaine depuis 5 moisavec un peu de cardio. Je mange équilibré et mais n ayant pas d apport suffisant en proteine je me demandais si en fait je n épuisait pas mon corps.merci bonne journée

C'est le poids des barres qui vous le dira.
Le jour où vous ne progressez plus (et où les poids stagneront) cela pourra venir du manque d'apports, mais personnellement (ça n'engage que moi) je pense qu'avec 1 voir 1.2g/prot ça ne vous posera pas de problème pour progressez pendant plusieurs années.

Le principal problème le jour où vous ne progresserez plus viendra plutôt du programme (full body 3fois/semaine à un moment vous ne progresserez plus, car vos muscles manqueront de repos, et il faudra passez en split...)

Kokk a écrit:Bonjour merci pour votre réponse , et vous pensez vous qu on peut progresser dans ce sport en étant qu a 1gr à 1,2 gr par poids de corps.je pèse 76kg pour 1m83 et 48 ans. Après 6 ans de dialyse ,3 ans de greffe et d autres soucis médicaux j ai besoin de reprendre du muscle et de la force . J ai attaque un full body 3 fois par semaine depuis 5 moisavec un peu de cardio. Je mange équilibré et mais n ayant pas d apport suffisant en proteine je me demandais si en fait je n épuisait pas mon corps.merci bonne journée

Je dois avouer que je n'ai pas les connaissances nécessaires pour traiter un cas particulier comme le votre.

J'aurais évidemment tendance à dire qu'une alimentation, repos de qualité associés à une activité physique vous serait bénéfique.

Maintenant dans votre cas ( dossier médical, greffe, dialyse) je ne saurais malheureusement pas vous aider.

Peut-être existe-il des spécialistes dans des associations en lien ?

Merci pour vos réponses qui m encouragent , je vais continuer dans cette voie et adapterais mon programme au moment venu . Merci

" Pour que j'aime être sain, vaincre la maladie" JH
Il y a rien de plus précieux que la santé et ça fait plaisir de voir quelqu'un ne pas baisser les bras et aller de l'avant.

N'hésite pas à partager ton entraînement dans la rubrique concerné si jamais tu as des questions.

Bravo.

Merci à vous ,je continuerais à partager et à revenir vers vous pour des conseils
Bonne journée