Dormir avec des clavicules longues
Posté: 13/08/2019 18h53
Bonjour à tous,
Je dors très mal en ce moment (réveil plusieurs fois par nuit, fatigue extreme le matin etc) et mon principal inconfort viens de la position des mes épaules quand je suis allongé sur le coté. Ayant des clavicules longues, l'épaule qui fait face au matelas s'enroule vers le torse, me fait mal et coupe la circulation du bras. C'est un problème que j'ai eu de plus en plus depuis que j'ai commencé la muscu il y a deux ans au fur et à mesure que je développe mes dorsaux. La taille des clavicules n'a pas changé bien entendu, mais la musculature les a en quelque sorte déployés d'une quinzaine de cm. Ça peut paraitre exagéré mais sur certaine morphologie ça fait vraiment ça (grand, fin, taille de guêpe, clavicules super longues, très peu d'épaisseur). La réponse spontané serait d'acheter un matelas plus mou pour que l'épaule "rentre dans le matelas" et que la tête soit aligné avec le bassin mais comme dit plus haut, contrairement au morphologie les plus répandu a clavicule large, j'ai un bassin ultra étroit. Quand j'essaye en boutique un matelas mou, la clavicules est au bonne endroit mais le bassin s'enfonce beaucoup trop et la colonne vertébrale fait un S.
sinon je dors super mal sur le dos, mais peut être que c'est la seul solution.
Plus que répondre à ma question, j'aimerai avoir des témoignages de personnes, si il y en a, dont la musculation a changé la "forme" du corps et a occasionné des problèmes de sommeil?
Je dors très mal en ce moment (réveil plusieurs fois par nuit, fatigue extreme le matin etc) et mon principal inconfort viens de la position des mes épaules quand je suis allongé sur le coté. Ayant des clavicules longues, l'épaule qui fait face au matelas s'enroule vers le torse, me fait mal et coupe la circulation du bras. C'est un problème que j'ai eu de plus en plus depuis que j'ai commencé la muscu il y a deux ans au fur et à mesure que je développe mes dorsaux. La taille des clavicules n'a pas changé bien entendu, mais la musculature les a en quelque sorte déployés d'une quinzaine de cm. Ça peut paraitre exagéré mais sur certaine morphologie ça fait vraiment ça (grand, fin, taille de guêpe, clavicules super longues, très peu d'épaisseur). La réponse spontané serait d'acheter un matelas plus mou pour que l'épaule "rentre dans le matelas" et que la tête soit aligné avec le bassin mais comme dit plus haut, contrairement au morphologie les plus répandu a clavicule large, j'ai un bassin ultra étroit. Quand j'essaye en boutique un matelas mou, la clavicules est au bonne endroit mais le bassin s'enfonce beaucoup trop et la colonne vertébrale fait un S.
sinon je dors super mal sur le dos, mais peut être que c'est la seul solution.
Plus que répondre à ma question, j'aimerai avoir des témoignages de personnes, si il y en a, dont la musculation a changé la "forme" du corps et a occasionné des problèmes de sommeil?