Conseils pour s’entraîner le matin et éviter l'hypoglycémie
Posté: 26/09/2019 22h55Salut à tous,
J'aimerais commencé à m’entraîner le matin et j’aimerais avoir des conseils pour avoir un bon entrainement et ne pas finir en hypoglycémie par exemple.. Sachant que la première fois que je me suis entraîné, c'était un matin et j'ai de très mauvais souvenirs(j'avais presque pas manger et je savais même pas ça voulait dire quoi le mot ''glucides'' à cette époque
)
Je compte intégrer ce plan :
9h Petit-déjeuner ( 80gr avoine en poudre, 10-15 amande, 30gr whey)
11h entrainement (eau avec un peu de sucre pendant)
12h30 repas
J'aimerais commencé à m’entraîner le matin et j’aimerais avoir des conseils pour avoir un bon entrainement et ne pas finir en hypoglycémie par exemple.. Sachant que la première fois que je me suis entraîné, c'était un matin et j'ai de très mauvais souvenirs(j'avais presque pas manger et je savais même pas ça voulait dire quoi le mot ''glucides'' à cette époque
)Je compte intégrer ce plan :
9h Petit-déjeuner ( 80gr avoine en poudre, 10-15 amande, 30gr whey)
11h entrainement (eau avec un peu de sucre pendant)
12h30 repas
