Omega 3
Posté: 29/10/2019 16h08
Bonjours à toutes et à tous
suite à la lecture d'un article intéressant sur le beurre de cacahuète et le mauvais ratio omega3 et oméga 6
il faudrait manger des petits poisson gras pour palier le manque d’oméga 3.
seulement je déteste le poisson en général , je pourrais manger du saumon mais pour en trouver péché en plaine mer et pas en élevage s'est la galère.
actuellement je mange de la purée de noisette , aliment riche en oméga 3.
Ma question est la suivante:
la qualité des omégas 3 des petits poissons gras est elle supérieur à celle oléagineux comme la noisette ou de la noix de macadamia?
suite à la lecture d'un article intéressant sur le beurre de cacahuète et le mauvais ratio omega3 et oméga 6
il faudrait manger des petits poisson gras pour palier le manque d’oméga 3.
seulement je déteste le poisson en général , je pourrais manger du saumon mais pour en trouver péché en plaine mer et pas en élevage s'est la galère.
actuellement je mange de la purée de noisette , aliment riche en oméga 3.
Ma question est la suivante:
la qualité des omégas 3 des petits poissons gras est elle supérieur à celle oléagineux comme la noisette ou de la noix de macadamia?