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Bonjour,

Je me suis récemment acheté pour la 1er fois une balance impédancemètre et quand je me suis pesé avec, celle ci m'indique que mon pourcentage de muscle squelettique est faible (env 47%).

Je voulais savoir quelle est la différence entre le muscle squelettique et le muscle en général svp?
Je voulais savoir aussi par quel type d'alimentation est-il possible d'augmenter le pourcentage de muscle squelettique svp ? Pour savoir si je ne suis pas en carence sur quelque chose.

Je vous remercie d'avance pour votre aide.

Salut,

Le muscle squelettique, c'est le muscle que tu contrôle, par exemple le biceps qui te permet de fléchir le bras quand tu en as envie.

Le muscle lisse, c'est tous autres muscles, qui servent à respirer, digérer, etc.

Mais bon, inutile de se prendre la tête avec les balances impédancemètres, qui ne sont pas vraiment fiables.

Pour prendre du muscle (squelettique), il faut faire de la musculation et manger correctement : https://www.musculation-halteres.fr/livre-amazon

Bonjour,

Merci pour ta réponse.
En fait je pratique déjà de la musculation depuis plusieurs années et je possède une bonne masse musculaire, juste mon bodyfat qui est un peu élevé mais je suis en prise de masse (17% selon ma balance mais je suis peu être en dessous car j'ai les abdos legerement visible).
Ma balance calcule la masse musculaire en kg et le pourcentage de muscle squelettique, c'est pour ça que ça m'a perturbé.
En fait le muscle squelettique sont par exemple les biceps, les pecs , les dorsaux, etc...?
Du coup je vais plutôt me concentrer sur mon bodyfat et la masse musculaire pour ma prise de masse.

Que dois-je faire si je veux mesurer de façon précise mon bodyfat svp? Mon médecin peut le faire?

azertty987 a écrit:Que dois-je faire si je veux mesurer de façon précise mon bodyfat svp?

Salut,

Tu peux te référer à ces exemples pour te situer :



ou utiliser une pince à pli cutané mais en réalité il n'existe pas de méthode très précise pour mesurer son taux de masse grasse.

Comme dit Fabrice, les balances impédancemètre.....ne servent pas à grand chose.

Perso, je m'en étais prise une y'a longtemps....J'ai plus l'impression que c'est plus un gadget qu'autre chose.....à moins de mettre le prix...et encore. Pour juger de mes progès je préfère le miroir ^^ .

"Que dois-je faire si je veux mesurer de façon précise mon bodyfat svp? Mon médecin peut le faire?"
Précisémment.....

Y'a ça....

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
ou utiliser une pince à pli cutané mais en réalité il n'existe pas de méthode très précise pour mesurer son taux de masse grasse.

Voila , c'est pour ça que le "précisément"....n'est pas facile à avoir avec une méthode toute faite.
C'est surtout à toi de voir ton évolution via l'entrainement, la nutrition, et le miroir ^^ (voir aussi le regard des gens, mais ça c'est secondaire....surtout si t'es habillé ).

Il y aussi les adipomètres pour mesurer son bodyfat mais je ne sais pas si c'est 100% fiable aussi.

Les pinces à plis.....Je crois que leur utilisation n'est pas toute simple....à moindre d'être médecin

Comme dit plus haut....Le seul "juge de paix" valable...c'est le miroir....et surtout les miroirs de mon ascenseur