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Bonjour,

Je me suis mis au Jeune Intermittent, ( grosso modo de 20H à 12H) le matin dans mon thé vert est ce que peux rajouter un peu de Spiruline et de Monga? Ou cela casse mon jeune intermittent?

Merci infiniment par avance.

 ( Je suis en Argentine d'où les infos en Espagnol)

En théorie non, car cela ne contient pas de calories, mais je te conseillerai de prendre les sources de vitamines et minéraux avec les repas, car celles-ci sont mieux assimilées lors d'un vrai repas que pris tout seul. La caféine peut parfois empêcher certaines vitamines d'être bien assimilées personnellement je le prends seule assez espacée des repas.

Toute calorie ingérée "casse" le jeûne. Tes poudres en contiennent.

Pour quelle raison tu jeûnes ? Si c'est pour la restriction calorique, et que cet ajout à ton thé te permet de tenir sur la durée, pas de problème. La quantité est dérisoire.

Si c'est pour les prétendus bienfaits sur la santé (je présume vu que tu t'envoies ces poudres ), alors tu dois les éviter.

Le but, c'est 0 calories pendant la partie jeûne (ce n'est pas nommé ainsi pour rien).

Tes poudres en contiennent.

Ah oui peut être autant pour moi. Je me suis dit si c'est une dizaine de calories comme pour 100 grammes de café noir ça ne cassera pas le jeûne.

Mais il est vrai que l'on dit partout que boire du café ou du thé ne cassera pas un jeûne et pourtant il contient quand même des calories. Je pars du principe que le 0 calorie est un peu extrême et que le corps aurait tendance à ignorer ce genre de calcul aussi bénin pendant un jeûne.

Morgan a écrit:Ah oui peut être autant pour moi. Je me suis dit si c'est une dizaine de calories comme pour 100 grammes de café noir ça ne cassera pas le jeûne.

Le thé/café, c'est 0,4kcal pour une tasse... je ne suis pas sur qu'à ce niveau on puisse parler de calories ^^

Moi aussi c'est ce que je pensais mais les avis divergent un peu partout calories pas calories dans tous les cas je pense qu'au bout du compte c'est trop bénin pour prendre cela en compte lors d'un jeûne.

Merci encore pour vos réponses!

Je suis en léger surpoids d'où le jeune intermittent + pour ses autres effets
( cf voir mon programme et photo)
topic44116.html

Comme je prend mon thé vert le matin ces complément alimentaire sont facile à mélanger à ce moment dans mon thé là aussi simplement que cela,)

Si tu ne comptes pas tes calories, le jeûne peut effectivement t'aider à réguler ta faim et perdre plus de poids.

Si en théorie tes compléments contiennent autant de calories qui peuvent effectivement casser ton jeûne, je les prendrais plutôt lors d'un repas. Après tu fais comme tu veux, ce n'est pas obligatoire.