Question diététique
Posté: 03/05/2020 14h56Bonjour à tous,
Je me permet de vous demander de l’aide concernant ma diete.
J’ai repris après un long arrêt la musculation depuis quelques mois sérieusement en home gym.
Cependant mon entraînement est sérieux ce qui n’étais pas le cas du tout de mon alimentation.
Je suis actuellement trop gros très clairement j’ai du gras à perdre, mais je ne sais pas si je pars avec une diete avec des aliments sains et peu de glucides avec un léger déficit calorique ou si je dois attaquer direct une diete plus « sèche » avec casiment pas de glucides et un déficit calorique plus conséquent.
Si vous pouvez m’éclairer je suis preneur.
Par avance je vous remercie et vous souhaite un bon week-end
Je me permet de vous demander de l’aide concernant ma diete.
J’ai repris après un long arrêt la musculation depuis quelques mois sérieusement en home gym.
Cependant mon entraînement est sérieux ce qui n’étais pas le cas du tout de mon alimentation.
Je suis actuellement trop gros très clairement j’ai du gras à perdre, mais je ne sais pas si je pars avec une diete avec des aliments sains et peu de glucides avec un léger déficit calorique ou si je dois attaquer direct une diete plus « sèche » avec casiment pas de glucides et un déficit calorique plus conséquent.
Si vous pouvez m’éclairer je suis preneur.
Par avance je vous remercie et vous souhaite un bon week-end