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Bonjour,

j’aime bien manger du pain, et les tartines sont donc un élément important de ma diète.

Cependant je mange beaucoup de charcuterie avec le pain, et je sais que ce n’est pas top du point de vue santé (trop de sel, trop de gras).

Je suis donc à la recherche d’alternatives veganes. J’ai régardé au supermarché dans le rayon vegan, et il y a plain de trucs. Mais je me méfie un peu de tout ces produits qui risquent d’être bourrées de saloperies.

Est-ce que quelqu’un a des idées ou recommendations pour des récettes de tartines véganes?

Merci pour vos réponses.

Houmous : Tu mix des pois chiches avec du citron, du cumin, de l'huile d'olive, du tahin (purée de sésame). Délicieux et se conserve une semaine au frigo.

Guacamole : Tu écrase de l'avocat avec du citron et un peu de sel de guérande. Se conserver 3 jours au frigo.

Salut.

Un petit lien avec 3 petites recettes végétales dont la première est excellente et dans ce que tu recherches facile à préparer si tu as les ingrédients

Une tranche de pain grillée avec de l'ail frotté dessus, un filet d'huile d'olive et une tranche de tomate. :-)

Merci beaucoup pour ces suggestions.v

Le crackers beurre de cacahuète avec des épinards me semble un peu bizarre, mais peut-être cela a un goût génial.