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Bonjour,

Cela fait deux mois que j'ai commencé une sèche (la fameuse sèche de l'été). J'ai diminué progressivement mon total calorique (3000c. a maintenant 2300 c.) et j'ai ajouté un peu plus de cardio.

J'ai déjà perdu 4 kilo sans trop forcer avec un cheap meal le weekend. Mais depuis aujourd'hui je commence a avoir les symptômes d'un gros rhume (douleur a la gorge et sinusite).

Pensez-vous que je devrai augmenter les calories durant la période de maladie ? Histoire d'aider mon corps à guérir ou ça n'a rien avoir...

Merci d'avance pour vos avis :thumbsup:

Si tu as la gorge en feu, pas sûr que tu aies envie d'augmenter les calories.

Tu es parti de quel poids/taille ? Parce que si tu es parti de 1m80, 100kilos, ça ne sera pas la même réponse que si tu étais déjà relativement sec.

Mon conseil serait déjà de réduire le cardio, surtout si ta gorge est irritée.

Consulte un médecin si ça dure plus de 24 heures. J'ai déjà eu une angine qui ne m'empêchait pas du tout de m'entraîner mais qui s'est surinfectée au bout d'un moment.

Petite remarque au passage : moi aussi, ce genre de maladies, je les attrape systématiquement après un écart un peu sale ou une soirée un peu arrosée.