Les aliments de faible densité
Posté: 30/03/2021 18h30
Bonjour,
En ce moment je regarde pas mal de vidéos d'un coach américain (greg doucette), c'est surtout pour progresser en anglais et parce que ce mec est drôle/fou
Dans ses vidéos, il met souvent en avant le fait d'incorporer des aliments de faible densité dans son alimentation (du pop corn, des wraps avec beaucoup de légumes et viandes, etc.).
D'après lui c'est un bon moyen pour éviter d'avoir faim et pour se faire plaisir.
D'un côté, je trouve ça très sensé ce qu'il dit, par exemple 100 gr de riz = 400 gr de patate douce à calories équivalente, donc on mange + et on est + remplie à la fin du repas.
Mais d'un autre coté, je me dis que le fait d'avoir son estomac remplie d'aliments à faible calories doit surement poser des problèmes ?
Je crée ce topic car fabrice et rudy n'ont jamais parlé de ça sur leurs podcasts ou en articles et j'aimerais bien avoir leur avis.
En ce moment je regarde pas mal de vidéos d'un coach américain (greg doucette), c'est surtout pour progresser en anglais et parce que ce mec est drôle/fou
Dans ses vidéos, il met souvent en avant le fait d'incorporer des aliments de faible densité dans son alimentation (du pop corn, des wraps avec beaucoup de légumes et viandes, etc.).
D'après lui c'est un bon moyen pour éviter d'avoir faim et pour se faire plaisir.
D'un côté, je trouve ça très sensé ce qu'il dit, par exemple 100 gr de riz = 400 gr de patate douce à calories équivalente, donc on mange + et on est + remplie à la fin du repas.
Mais d'un autre coté, je me dis que le fait d'avoir son estomac remplie d'aliments à faible calories doit surement poser des problèmes ?
Je crée ce topic car fabrice et rudy n'ont jamais parlé de ça sur leurs podcasts ou en articles et j'aimerais bien avoir leur avis.