Forums SuperPhysique

Je viens de penser un truc pour augmenter le métabolisme et donc brûler plus de gras plus vite sans plus d'activité physique, il suffirait de refroidir le corps méchamment pendant disons 15 minutes avec de l'eau froide ce qui produirait en retour un boost de la thermogénèse .
On pourrait ainsi augmenter le métabolisme de base en remplaçant les douches chaudes par des douches froides. Maintenant le problème c'est qu'il faut avoir le courage de s'y glisser régulièrement sous l'eau froide , à moins de commencer tiède et de refroidir progressivement.

tu veux perdre des calories et brûler du gras Dx?

Bin oui... thermogénèse...
En hiver tu peux aussi baisser la température de ton chauffage. Par contre, j'ai pas de solution pour cet été.
Remarque que ça marche aussi à la piscine, quand elle est froide, tu restes immobile dans l'eau.
Il y a des études qui parlent de développer le tissu adipeux brun par une exposition régulière à tes températures faibles... il faut que je creuse pour en savoir plus.
Si tu as une activité sédentaire, tu peux aussi relancer ton métabolisme plusieurs fois par jour en faisant des séries d'abdos. Quand tu as un peu froid, 100 crunches et ça réchauffe.

Une bonne session de surf hivernale, ça fait consommer des calories!

éponge, je vois que t'apprécie les bonnes choses ;-)

putain les requins font plus leur boulot on dirait

Alban il lit MDG lui !!!!!!!!!!!
c est un bon

Body a écrit:Alban il lit MDG lui !!!!!!!!!!!
c est un bon

T'es sérieux là
Comme ça, on est au moins 2 sur ce forum.

Sinon, j'ai pas parlé des protéines découplantes ici...
Et puis brûler des calories, si elles viennent du glycogène c'est pas très intéressant. Il faut donc faire en sorte qu'elles viennent du gras stimulation des récepteurs adipeux bêta-agrénergiques, et tout le bazard....

En tout cas c'est galère d'acheter des anciens numéros du MdM uniquement pour avoir les articles de MDG.
Je photocopie, et après, hop, les MdM à la cave (enfin, presque...).

Franchement l'histoire du tissu brun et du froid ça doit fait 7 ans que je connais.

J'ai du le lire la première fois dans un mag de jogging...

MDG a pas tjs inventé la poudre...

Alban, je te rejoins sur ta théorie de perte de gras localisée. A la fin de mon adolescence je me suis blessé au dos et j'ai fait énormément d'abdos en rééducation, par la suite j'ai continué à en faire plusieurs fois par semaine, en série longue. Auparavant mon gras était diffus sur la sabgle abdominale, le bas du dos et le reste du corps, et depuis j'ai constaté qu'il s'est évaporé de mes abdos (ou presque) - ce qui rend le gras du bas du dos encore plus visible d'ailleurs, mais je n'avais pas de souci esthétique.

Fabrice P. a écrit:MDG a pas tjs inventé la poudre...

J'ai pas dit ça. Seulement il présente des informations pertinentes, explique les mécanismes, donne des voies de solutions adaptées aux culturistes / sportifs, etc... tout ça dans le même article (ou dans des articles qui se suivent).
Pour avoir fais quelques recherches sur des sujets précis, je peux te dire que souvent les informations sont éparpillées, et qu'il est long d'en faire la synthèse.
Les articles de MDG / Flo sont une source assez dense d'informations. C'est pour ça que j'aime bien.

Eponge, ça fait plaisir de voir au moins une personne qui confirme ça par sa propre expérience... Bon, et sinon, pour le gras dans le bas du dos, tu fais quoi Ca part bien avec un régime

Moi j'ai toujours entendu que le froid était mauvais pour les muscles et qu'il fallait s'en protéger... Et puis s'exposer au froid doit avoir tendance à faire stocker la graisse dans l'organisme en vue de futures expositions.

Alban a écrit:Eponge, ça fait plaisir de voir au moins une personne qui confirme ça par sa propre expérience... Bon, et sinon, pour le gras dans le bas du dos, tu fais quoi Ca part bien avec un régime

Ben pour le bas du dos comme je te l'ai dit, c'est moche, mais je m'en fous un peu... Je pense que si je séchais c'est là que je gagnerais mais je n'ai aucune volonté d'être plus sec. En effet j'ai remarqué qu'en dessous d'un certain BF je deviens beaucoup plus sensible au froid ce qui est très handicapant pour surfer (du moins dans nos contrées).