Forums SuperPhysique

Bonjour, il y a 2 mois je pesais 99kg pour 1m90, j'ai reduit mes calories à 2000kcal par jour (mes besoin en maintien sont d'environ 2500kcal),avec un regime équilibré et je me suis mis a la muscu. Maintenant je fais 90kg et j'aimerais remonter mes calories à 2400-2500kcal pour prendre du muscle plus efficacement.
Est ce une bonne idée?

Salut Philippe,

On t'a répondu dans le dernier SuperPhysique Podcast

Nickel merci, effectivement je me sent un peu faible a l'entrainement donc je vais augmenter les calories petit à petit Merci beaucoup!