Weider Double Split & Suppléments
Posté: 19/06/2021 13h37
Je viens de recevoir mon premier concert 9-5, mais en conséquence, j'ai dû réduire de moitié mon entraînement normal en milieu de matinée à la Weider Double Splits (la nouvelle encyclopédie d'Arnold est ma source sur cette idée). Question stupide à ce sujet : dois-je faire mes suppléments avant et après l'entraînement pour chaque moitié de la division ? J'essaye juste de budgétiser financièrement ici.