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Je viens de recevoir mon premier concert 9-5, mais en conséquence, j'ai dû réduire de moitié mon entraînement normal en milieu de matinée à la Weider Double Splits (la nouvelle encyclopédie d'Arnold est ma source sur cette idée). Question stupide à ce sujet : dois-je faire mes suppléments avant et après l'entraînement pour chaque moitié de la division ? J'essaye juste de budgétiser financièrement ici.

Salut,

Ce livre est super pour les photographies, mais pour ce qui est des conseils d'entraînement, tu peux à peu près tout oublier !

Ce n'est pas du tout adapté aux pratiquants naturels.

Il faut se souvenir que non seulement Arnold Schwarzenegger était super doué, mais qu'en plus, comme tous ceux de son époque, il carburait au dianabol (méthandrosténolone), qui était en vente libre jusque dans les années 90 aux USA.