imc de 18.5 mais j'ai du ventre
Posté: 13/04/2022 21h39
Bonjour,
je m'appelle Dylan, j'ai 20 ans 1m75 pour 58 kilos avec un imc de 18.5 soit la limite pour ne pas être en sous-poids si je ne dit pas de bêtise, alors comme je l'ai dit dans le titre j'ai du ventre (bas ventre pour être précis) environ 80 cm de tour de taille (je sais pas si ça peux aider comme infos) ce qui me donne un ventre qui ressemble a la lettre "b", sachant aussi que je bois uniquement de l'eau plate, je vais 1-2 fois par mois dans un resto/fast-food, mon alimentation c'est repas a midi (kellogs ou tartine) et au soir( repas normale) avec 1-3 collations(ex: un yahourt ou une créme dessert ou une barre céréale qui s'apparente au barre nesquik) pendant la journée, je fais aussi tout les deux jours environ 2x15-18 crunch au sol avec 2x15 levée de jambes
-je résume ma question: que faire de plus ou de moins pour perdre ce ventre
Merci d'avoir lu et passé une agréable journée
je m'appelle Dylan, j'ai 20 ans 1m75 pour 58 kilos avec un imc de 18.5 soit la limite pour ne pas être en sous-poids si je ne dit pas de bêtise, alors comme je l'ai dit dans le titre j'ai du ventre (bas ventre pour être précis) environ 80 cm de tour de taille (je sais pas si ça peux aider comme infos) ce qui me donne un ventre qui ressemble a la lettre "b", sachant aussi que je bois uniquement de l'eau plate, je vais 1-2 fois par mois dans un resto/fast-food, mon alimentation c'est repas a midi (kellogs ou tartine) et au soir( repas normale) avec 1-3 collations(ex: un yahourt ou une créme dessert ou une barre céréale qui s'apparente au barre nesquik) pendant la journée, je fais aussi tout les deux jours environ 2x15-18 crunch au sol avec 2x15 levée de jambes
-je résume ma question: que faire de plus ou de moins pour perdre ce ventre
Merci d'avoir lu et passé une agréable journée