Petit dejeuner avant l'entraînement tôt le matin
Posté: 24/05/2022 15h06Hello tous le monde ,
Voilà j'ai changé mes horaires de travail , obligé de m'entraîner tôt le matin ..
-réveil :4h ,déjeuner dans la foulée et entraînement 40mn après.
J'ai opté pour 50gr de crème de riz, 100 gr de fruit et un shaker de prot (ig assez rapide ).
Est ce que 40 mn entre les deux c'est suffisant pour la "digestion "??
Merci
Voilà j'ai changé mes horaires de travail , obligé de m'entraîner tôt le matin ..
-réveil :4h ,déjeuner dans la foulée et entraînement 40mn après.
J'ai opté pour 50gr de crème de riz, 100 gr de fruit et un shaker de prot (ig assez rapide ).
Est ce que 40 mn entre les deux c'est suffisant pour la "digestion "??
Merci
