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Posté: **18/05/2004 10h48**

yes Sebastien. Je compte pas prologer au-dela de 15-20 jours.
En tout cas a 9h30 j'ai fait 45 mins de cardio. En 15 mins je transpirai deja comme 1 heure de cardio 2 jour avant. J'espere que je giclerai un max de flotte avec ca.

Posté: **18/05/2004 12h31**

Sébastien a écrit:Faite gaffe quand même au palpitant et à la pression artérielle avec toutes ces substances "boostantes" ...

Faut avoir un bon coeur et l'habitude du café.

Je mesure souvent la pression et la fréquence et je fais de temps en temps un éléctro quand je prend de l'éphé et étant naturellement en légère hypotension, je me retrouve juste dans la tranche normale.

Palpite, j'ai jamais eu, même à bonnes doses.

Mais c'est vrai que il y en a qui font des palpits avec à peine 200mg de caféine, faut être prudent.

Posté: **18/05/2004 14h19**

T'as de la chance, moi naturellement je tens vers la limite supérieur.. donc je dois faire super gaffe à mon poids de corps et à surtout ne pas consommer d'excitant ...

Posté: **18/05/2004 14h58**

ca va pour la cafeine je crois, ca fais quelques années que je bois une ou deux tasses par jour ( pour rappel un expresso=50 mg de caffeine )

Posté: **18/05/2004 15h19**

Moi quand je suis en prise de masse, surtout quand je prend de la créa, j'en profite pour arrêter tout ce qui est caféine, ça me déshabitue un peu, parce que il y a des périodes où je suis un vrai shooté...

Pendant longtemps je buvais 0.5 à 1L de café bien serré tous les jours, juste parce que j'aime ça. Mais finalement j'étais immunisé aux excitants.

Posté: **18/05/2004 15h21**

Jeanve : tu devrais te faire suivre par un doc et faire des check de ta tension artérielle et du palpitant si tu commences à faire des "cures" avec des produits boostants .. simple précaution !

Posté: **18/05/2004 15h50**

si tu commences à faire des "cures" avec des produits boostants

Je compte pas devenir un Junky

Mais tu as raison faut faire gaffe avec ces produits :!:

Je me prend un pot de Tight!, pendant 4 semaine je me fais une diete de la mort, avec bcp de cardio, puis stop !!!!! Je veux voir jusqu'ou je peux arriver niveau seche !

Posté: **18/05/2004 15h52**

A part ça on va vachement pourri le topic de Masterplouf... :confused:

Posté: **18/05/2004 16h01**

Masterplouf désole d'avoir fait derailler ton post :cry:

Je sentais que si je creais un post, le lock d'un certain modo aller tomber :confused:

Posté: **18/05/2004 16h06**

Ouais, t'avais probablement raison.

A la limite pour ce genre de sujet, vaut mieux passer sur BI.

Posté: **20/05/2004 23h05**

Posté: **20/05/2004 23h13**

T'en es ou dans ta seche Masterplouf ?

Posté: **21/05/2004 04h02**

On reprend

Masterplouf a écrit:de manger tous les jours de la viande ou du poisson, que reste-t-il ? J'ai repassé en revue un peu les anciens posts à ce sujet (notamment celui de la viande qui coute cher et de josé le végétarien).
Remplacer la nourriture par des légumineuses, c'est bien, mais les légumineuses c'est plein d'hydrates (que j'évite en sèche). Les oeufs ça va bien, mais on va pas les manger 5 fois par semaine (dja que je m'en envoie 5 le matin, ça me saoulerait d'en bouffer trop souvent). Le soja c'est la bonne solution, mais encore une fois, ça va 1 ou 2 fois GRAND max par semaine... Le fromage c'est pas mal, mais c'est vraiment gras(limitation des graisses, sauf les omegas), sauf si on prends du fromage maigre, mais encore une fois, je m'en envoie dja 500g par jour avant d'aller au lit, donc non merci. Le thon en boite et la viande en boite (style Simmenthal) ça reste toujours de la viande ou du poisson...
Une autre altérnative serait de prendre des poudres pour combler la pénurie de prots, mais bon, je sais pas pk, les poudres ça passe mal depuis bébé et ça vaut pas une vraie nourriture...

Comment variez-vous vos plats pour avoir une bonne ratio de prots quotidienne ?? Parce que je me suis rendu compte que je mange vraiment trop de bidoche (rouge ou blanche, confondues). Quand je suis en prise de masse, je varie avec les lentilles, les pates, etc etc, mais en sèche...

Merci bien...

Posté: **21/05/2004 16h08**

j'ai trouvé pour dans un magasine de muscu ( pour la petite parenthese: vraiment de la merde le mag, des interviews de bbs ou dans l'interview ils te font de la pub pour telle prot ou tel aa :!:

), bon dans le mag y'a une pub pour des sachets a hautes teneurs en prots. Styles soupes,café , mousse au chocolat,flan ( a preparer puisque tout est dans un sachet de 50 g). La compo c +- 20 gr de prots pour 2 gr de glu et 1 g ou moins de lip...voila a part ca et les prots en poudre, et les aliments que t'as deja cités, j'en vois pas d'autres.

Posté: **21/05/2004 23h44**

bein ça coute un max tout ça lol...
Dans mon régime je suis plus ou moins ok pour cette année, je veux pas sécher non plus, pake je veux encore bulker l'année prochaine... perdu 8kg en 3 mois j'affiche 78-79kg actuellement arf

Posté: **22/05/2004 23h36**

pour en revenir aux burners, j'en ai vu un de san qui a l'air pas mal du tout, quelqu'un aurait essayé ?
>>> <<<

Posté: **23/05/2004 11h30**

C'est pas un burner ça, juste un complément alimentaire... :rolleyes:

Posté: **23/05/2004 18h40**

C'etait dans la catégorie des burners sur le site, donc je demande si c'est efficace

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Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Re: Sources de protéines quand on est au régime...