Un peu de sucre pendant l’entraînement
Posté: 21/08/2023 16h51Hello !
Alors avant de poser ma question, je dois préciser mon petit rituel du matin :
- lever à 5h30
- mini petit dej de deux œufs mollets
- preworkout et bcaa SP (+ multi, omega 3)
Ensuite, séance de 6 à 8h environ avec un shaker de superpump et bcaa…
Les questions :
- est-ce bien d’ajouter 1g de créatine dans mon shaker de preworkout si on considère que c’est mieux pendant un « vrai repas » ou un shaker sucré ? (Pas sûr que les œufs suffisent)
- j’avais pris l’habitude d’ajouter une grosse cuillère à café de sucre blond dans mon shaker pendant l’entraînement… est-ce une bonne idée ou pas du tout ?
Merci !!
Alors avant de poser ma question, je dois préciser mon petit rituel du matin :
- lever à 5h30
- mini petit dej de deux œufs mollets
- preworkout et bcaa SP (+ multi, omega 3)
Ensuite, séance de 6 à 8h environ avec un shaker de superpump et bcaa…
Les questions :
- est-ce bien d’ajouter 1g de créatine dans mon shaker de preworkout si on considère que c’est mieux pendant un « vrai repas » ou un shaker sucré ? (Pas sûr que les œufs suffisent)
- j’avais pris l’habitude d’ajouter une grosse cuillère à café de sucre blond dans mon shaker pendant l’entraînement… est-ce une bonne idée ou pas du tout ?
Merci !!
