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Jean L. a écrit:En fait j'ai commencé un régime leger depuis 1 mois à peu prés, et je pensais le finir par thé vert + cla.

Pour ma part, j'ai eu de très bon résultats avec 15gr de CLA, 2gr de thé vert et 600mg de caféine.

Sirius, je te souhaite bien du courage...

Skyos, c'est quoi pour toi des très bons résultats ?

Bin j'ai bien séché, notamment sur le bide, alors que je stagnais avant CLA.

OK, mais en termes de perte de poids ? perte de LBM ? perte de graisse ? ou bien une photo avant/après ? quelquechose de concret et si possible chiffré quoi
Parce que tout ce qui est subjectif reste... subjectif justement...

En tout cas, 15 g c'est 5 fois plus que les 3 g recommandés par .

15 gr ca fait bcp quand meme ! Et puis c'est pas vraiment donné le CLA ...

Bof.
Par exemple, dans les etudes sur le CLA sur des souris, il leur donne 1% du total calorique global. Soit environ 22g.
Par contre, chose assez surprenante.
Bien qu'augmentant la sensibilité a l'insuline ( ce qui est une bonne chose ), elle a induit aussi chez qq sujets ( tjs animaux ) prenant des hautes doses parellelement a une perte de graisse, une augmentation de l'insuline ( pas bon ).
Néanmoins, il semblerait que ce soit les isomères trans-10 et cis-12 qui soient responsables de cet effet.

En parlant PPAR-Alpha, Bruno Lacroix dit que la hausse de ce gene par le CLA diminue la formation de tumeur chez les animaux. ( à vérifier ? )

Sinon, action positive ; Stimulation de la lipase hormono sensible.
Voir article interessant dessus ici :

Encore BL, il semblerait que le CLA permette de tuer des cellules graisseuses ( apotose ).

Ici, encore un article interessant :


A creuser donc...

Ah bin c'est claire que si vous voulez que le CLA marche, faut pas lésiner sur les dosages, les doses recommandée c'est pour du politiquement correcte, mais ça vous fera rien du tout.

Faut en prendre entre 12 et 18gr.

En faite, moi je prenais 18 caps de 1gr, soit exactement 13.5gr de CLA pure de marque Now Foods. Ca revient à 50$ pour un mois sur 1fast400, donc pas excessivement chère. Maintenant il paraît même qu'ils en vendent un autre moins chère.

Si tu veux des chiffres, c'est super subjectif, parce que perdre 2Kg quand on est à 15% et en perdre 2 quand on est à 10% c'est un tout autre combat...

J'ai pas de photo même pause, même éclairage, etc...

Mais voilà :

Avant :





Il y a environ 2cm de tour de taille de différence, je suis à 9.5% sur la deuxième photo.

Beau boulot Body

Encore BL, il semblerait que le CLA permette de tuer des cellules graisseuses ( apotose ).

Je confirme... chez les souris

Ca revient à 50$ pour un mois sur 1fast400, donc pas excessivement chère

50$ pour un mois tu trouve pas ça cher ??

Ca fait un plein d'essence ..

J'vous l'ai bien dit pour les doses.
Peut-être qu'en ayant commencé le régime sans CLA et en le prenant à la fin, en 1 mois ça suffit... J'en ai toujours une bouteille chez moi...

Jean L. a écrit:

Ca revient à 50$ pour un mois sur 1fast400, donc pas excessivement chère

50$ pour un mois tu trouve pas ça cher ??

Ba ça fait 40€ et t'en prend peut-être une fois par année, c'est pas la mort.

Un petit up 12 ans plus tard

Ce régime a t-il été testé par quelqu'un de type ancien obèse sur les cellules récalcitrantes au régime ?

Non ils sont tous morts!!!

A tous les coups, je dois être le seul encore "actif" de cette époque à part Rudy et Fabrice...Alban si tu passes par là ...

Alban a écrit::lol:

Ca me fait plaisir que tu répondes

Alors un avis sérieux sur ce protocole ou sur d'autres qui pourraient fonctionner ?

Bin, sur le papier, c'est bien, mais je doute que ça soit tenable très longtemps en pratique, à moins de ne pas travailler et de n'avoir que ça à faire.
Tu sais, les trucs à Gundill...

oui c bien ce que je pense aussi.

Bonjour,

Je déterre un peu le topic
Cela fait presque deux semaines que je recherche des études à ce sujet, en vain ...
J'aimerais savoir s'il y a des personnes qui en n'ont trouvé !
A ce jour, cela semble théorique. Pour cela, je compte le mettre en pratique d'ici un ou deux mois, le temps de réduire encore mes glucides tranquillement, en attendant j’élabore mon futur régime "tueur de cellules graisseuses", je pense le tester sur un mois, voir s'il y a un minimum de résultat, sinon on retourna au format "régime classique".

Topic très intéressant à approfondir !

Cordialement