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Bonjour,

J'aimerais savoir quels sont les aliments qu'il faut mixer ensembles pour avoir une sorte de gainer fait maison, bien meilleur et sans doute moins cher.

(Par mixés, je veux dire, avec un mixeur)

Combien en prendre par jour ? vers quelle heure ?

J'aimerais faire une sorte de gainer mais aussi une sorte de whey.

Je vous remercie des vos futurs réponses

Fabrice P. a écrit: Tu rigoles ou quoi ?

Fais une recherche dans le forum diététique avec
weight AND gainer

2 locks en 2 messages ???

J'ai cherché, j'ai lut tous les messages, et rien ne me dit quoi mixer dans mon mixeur pour faire un gainer et un whey avec un bon goût et un prix moins elevé.

A croire qu'on à le droit de parler de rien ici... j'ai pourtant vu un topic qui parlait de la cigarette en californie...

Je demande des conseils pour faire de bons achats, j'ai cherché sur le site et le forum, j'ai vu la liste d'aliments etc etc, ca ne me dit pas quoi mixer et si cela va etre bon...

D'ailleur concernant la whey et le gainer, apparement il y à contres et il y en à pour, perso j'ai pas le temps de faire à manger 6 fois par jour et pas l'envie non plus, donc un avis pro sur ce genre de produits serait sympatique.

Donc je vais poser une autre question, de quoi à ton le droit de parler sur le forum ? (oui j'ai lut les regles d'utilisation, j'ai moi même un forum avec 800 membres et 50000 messages, je sait bien comment ca ce passe)

Je suis un débutant dans le domaine musculation, et je suis completement pommé...

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