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Le matin, on ingère des protèines a absorbtion très rapide pour éviter de cataboliser plus longtemps.
Mais est-ce que vous prolongez la durée de la "digestibilité protéique" en prenant de la caséine aussi (fromage blanc, ou de la miscellaire...)?

perso , non

je fournis au corps ce dopnt il a besoin le matin whey apres il garde si necessaire

Ben perso je me gave pas de protéine le matin, le catabolisme: meme pas peur!

Non, j'prend pas de poudre; ni de fromage blanc au ptit déj, tant pis pour le catabo!

Avant je prenais de la tri prot, now plus que du fromage blanc. Ca me parait une folie de pas avoir un apport de prot le matin !

bah!
faut pas devenir esclave de ses muscles non plus!

Peter a écrit:bah!
faut pas devenir esclave de ses muscles non plus!

+1

Le truc c'est que plus vite t'atteinds tes objectifs et plus vite tu peux lacher du lest sur la muscu.

Et en tant qu'ecto l'alimentation et la catabolie sont des facteurs à pas mépriser.

Si le bbing est une passion, autant s'investir totalement... pour éviter un catabo je boufferais presque la nuit

Bah le bb c'est une passion pour moi aussi, on va dire qu'il y a différent niveau de passion alors

Pour moi aussi c'est une passion, mais c'est vrai que c'est tout de meme trés trés prenant et trés fatiguant comme sport. Y'a des jours ou j'en ai marre quand meme ! Surtout quand je suis en prise de masse, ou qu'on me propose une soirée et que j'y vais pas parce que je dois m'entrainer.

Ca, ca m'est jamais arrivé

Peter a écrit:Ben perso je me gave pas de protéine le matin, le catabolisme: meme pas peur!

C'est complétement idiot parce que c'est bien le matin que les protéines sont le plus importantes et que ton corps peut en assimiler le plus.

C'est complétement idiot?
C'est juste que j'ai pas envie de manger des protéines le matin, alors j'en bouffe pas, c'est tout.
Si c'est idiot de manger comme on en a envie, alors je suis idiot ok.

Perso non, pas encore, quel intérêt??

A peu près le même que de ressusciter un fil vieux de 11 ans.