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... Possible ou pas ?

Je lance le débat parce que les données sont un peu contardictoires à ce sujet, selon ce qui est rapporté sur le site, il n'est scientifiquement pas possible de fondre localement, mais l'expérience de certains membres du forum semblerait contredire cette thèse... Parmis ceux qui ont beaucoup jonglés avec leur BF, qu'en pensez-vous ?
Personnellement ma perte de gras à toujours été globale.

Alors une bonne fois pour toute, peut-on perdre du gras localement ?
Certaines génétiques auraient-elles une certaine propension à y arriver contrairement à d'autres ?

oui car :
la ou on stocke du gras, c est en general la ou le sang ne circule pas, donc le faire circuler fait deja perdre du gras.
2 - sur les muscles ( j ai plus trop l explication en tete mais Alban ou Franck B devraient l avoir ) il y a des recepteurs Beta, en activant ceci grace a l adrenaline et la noradrenaline on met dans le sang des acides gras pret a etre brulé.

Plus de détails dans les articles de MDG : MdM
161 - Détruire la cellulite et la bedaine. Peut-on perdre du gras localement ?
164 - Les mécanismes de la perte et de la prise de gras.
165 - Les mécanismes de la perte et de la prise de gras. Récepteurs bêta et effets de l’adrénaline et de la noradrénaline.
166 - Les mécanismes de la perte et de la prise de gras. Les récepteurs antilipolytiques alpha 2.
168 - Réduire le nombre des récepteurs alpha 2. Pour sécher là où on ne sèche pas.
169 - Pourquoi mon gras y part pas ? Les récepteurs antilipolytiques non adrénergiques.

Là, j'ai pas le temps de détailler plus...

Body a écrit:oui car :
la ou on stocke du gras, c est en general la ou le sang ne circule pas, donc le faire circuler fait deja perdre du gras.
2 - sur les muscles ( j ai plus trop l explication en tete mais Alban ou Franck B devraient l avoir ) il y a des recepteurs Beta, en activant ceci grace a l adrenaline et la noradrenaline on met dans le sang des acides gras pret a etre brulé.

put1 je le savais pas ca le fait je me suis pas remis au abdos pr rien alors merci Body

Body a écrit:2 - sur les muscles ( j ai plus trop l explication en tete mais Alban ou Franck B devraient l avoir ) il y a des recepteurs Beta, en activant ceci grace a l adrenaline et la noradrenaline on met dans le sang des acides gras pret a etre brulé.

D'ailleurs pour ça il existe des crèmes très efficaces pour bruler les graisses localement, comme Lypoderme-Y et Lypoderm Ultra de Avant Labs et Absolved pour les graisses brunes.



Sinon, les appareils d'éléctro-stimulation peuvent aider à faire bouger ces zones.

On ne veut pas les bruler les graisses brunes en général.
D'ailleurs, elles sont plutôt localisées entre les homoplates et en bas de la colonne vertébrale d'après ce que j'ai lu à leur sujet.

je savais pas non plus que les cremes marchaient c'est bien ca

je confirme : même lorsque j'étais anorexique, j'avais l'impression (mais peut etre n'etais ce qu'une impression) que le dernier depot graisseux restant etait celui qui me taraudait sur les lombaires. et extension des lombaires ou pas, celui ci ne daignait pas s'en aller, alors aujourd'hui, je m'en fais une raison ;-)

Alban a écrit:On ne veut pas les bruler les graisses brunes en général.
D'ailleurs, elles sont plutôt localisées entre les homoplates et en bas de la colonne vertébrale d'après ce que j'ai lu à leur sujet.

Oui, en bas du dos et souvent sur le bas ventre. C'est les graisses qui sont en général crée pour la résistance au froid, c'est d'ailleurs les graisses qu'on retrouve en majorité chez les animaux.

Ce sont aussi elles qui sont autour des organes internes.

Effiks a écrit:je savais pas non plus que les cremes marchaient c'est bien ca

Ouais, enfin, les crèmes que tu trouves en droguerie en France, c'est du pipeau...

soyez sympa, parlez pas de crème pour perdre du gras, ça m'horipile...

même si certaines ont un effet, je préfère pas qu'on en parle sur Smart...

Donc possible, mais ce serait plus grace aux exercices ciblés qu'à l'alimentation (pour peu qu'elle soit équilibrée bien sur) ?

Skyos, tu crois pas que ta génétique de fou est plus en rapport avec ta lipolyse que tes crèmes magiques ?

Nan, tu rigoles, j'ai une peine terrible à virer le gras.

J'ai encore pas testé ces crèmes, mais il y a beaucoup de monde qui ont eu des effets positifs avec, sur le net comme irl.

De toute façon, tu regardes les ingrédients et tu comprends vite que ça ne peut que marcher...

Fabrice P. a écrit:soyez sympa, parlez pas de crème pour perdre du gras, ça m'horipile...

+1

Jimmy a écrit:Donc possible, mais ce serait plus grace aux exercices ciblés qu'à l'alimentation (pour peu qu'elle soit équilibrée bien sur) ?

Equilibrée et aussi hypocalorique par rapport à tes besoins pour perdre du poids (graisse ou muscle, en essayant de favoriser la première).
Il faut bien se rendre compte que l'exercice pour la perte de gras localisée fait partie d'une stratégie à mettre en place sur le long terme. C'est pas 2 mois avant d'aller à la plage qu'il faut s'en préoccuper.... C'est toute l'année.
En période de prise de masse, ça permet de répartir les dépôts graisseux de façon plus uniforme sur le corps. De cette façon, au moment de sécher, on est censé ne pas être obligé de sacrifier trop de muscle pour un groupe musculaire récalcitrant.

C'est bien pour les obsédés du bodyfat ou les compétiteurs... pour les "autres" ça peut être vu comme un rafinement superflu ou une contrainte inutile...

C'est vrai que le coup des cremes ...
merde on sens qu'il y'en a qui aime le gout de l'effort ...ça fait plaisir

Skyos a écrit:C'est les graisses qui sont en général crée pour la résistance au froid, c'est d'ailleurs les graisses qu'on retrouve en majorité chez les animaux....

Veux-tu dire que les gens qui habitent les pays chauds non pas ce problème de gras localisé sur les abdos et les "poignée d'amour"?J'avoue que je suis perplexe.....

Dans la passage que tu cites, Skyos parle des graisses brunes. Elles sont très efficaces pour bruler des graisses blanches (celles dont on veut se débarasser) et fournir de la chaleur.
Et à tout casser, on n'a que quelques dizaines de grammes de graisses brunes, si jamais on en a...

JerikO a écrit:merde on sens qu'il y'en a qui aime le gout de l'effort ...ça fait plaisir

C'est le résultat de la culture du résultat

Alban a écrit:Dans la passage que tu cites, Skyos parle des graisses brunes. Elles sont très efficaces pour bruler des graisses blanches (celles dont on veut se débarasser) et fournir de la chaleur.
Et à tout casser, on n'a que quelques dizaines de grammes de graisses brunes, si jamais on en a...

C'est vrai, elles sont très riches en mitochondrie.

On en a sûrement à la naissance.

M'enfin, celui qui veut être cut, doit se débarrasser de vraiment tout.

bruler sa graisse brune c est con, ca permet de bruler du vrai gras sans rien foutre !
de toute facon, payer une creme pour perdre encore moins de gras