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Bon ce WE avec ma copine j'ai acheté une balance à D*c*thl*n (magasin de sport)...

Elle calcul le poids (formidable pour une balance) et le BF (BodyFat).
En 5 ans de muscu, c'est la première fois que je le calcule...

Je lis le mode d'emploi où figure cette information pour mon age (26 ans) les valeurs saines de BF sont de 8% à 20% et pour une femme de 20% à 30% (je suis pas sur du 30%).

Ma copine me dit : "tu va etre tranquille toi!!".

Je regarde un peu plus bas dans la notice et je vois : n'est pas approprié pour les culturiste et athlètes de haut niveau (ils se foutent de ma gueule la??? j'ai acheté à D*c*thl*n : magasin de sport!!!!).

Il est 5h de l'après midi et je me pèse en l'état : 83.1 et 17,5%.
J'ai donc le morale dans les chaussettes!!!.

PS : Ma copine est à 19.5% (l'anorexique avec culotte de cheval )

LE soir après le diner (poulet haricot et flan allégé au pruneaux) et un gros passage aux toilettes, je me rebalance : 82.5 et 16%!!!!

Le caca c gras

Ce matin j'avais hate!!! apres un passage au toilette et à jeun : 81.5 et 18%

Je comprend rien!!!! je la ramene la balance ou quelqu'un m'explique!!!!

Y a-t-il un autre moyen de calculer le BF?

Tu peux la jeter ta balance, ça ne vaut rien ces conneries ..
On avait déjà eu un débat sur ces fameuses balances à impédance et ça ne vaux rien.
Si tu veux une mesure fiable, le mieux est d'investir dans une pince à plis cutanés.

Comme Seb !

On l'a déjà dit 10^60 que ces balances c'étaient des grosses daubes...

Claire, moi j'ai 12% à la pince et elle m'indique 25%.

P0mm3 a écrit:Elle calcul le poids (formidable pour une balance) et le BF (BodyFat).

Tu ne voulais pas dire plutôt qu'elle mesure le poids et calcule le BF
De toute façon, comme Fab et Seb
... mais, j'ajouterai une nuance. Il ne faut pas tenir compte du chiffre brut tel quel puisque dans ton cas il semble erroné, par contre, tu peux l'utiliser pour voir les évolutions.
Chose importante, il faut mesurer son BF toujours dans les mêmes conditions (par exemple, le matin au lever, avant la douche). Sinon, ça varie au cours de la journée.

OK je vois!

Cependant, Alban je suis ok pour l"évolution mais meme l'evolution elle est bizarre!!

je vais pas la jeter elle sert pour mon poids aussi!!! Accessoirement!

La pince je la trouve en pharmacie je suppose!

Et au pire, elle peut te servir à caler une armoire, ou bien comme presse papier

P0mm3 a écrit:La pince je la trouve en pharmacie je suppose!

Si tu as de la chance...
La mienne je l'ai commandée sur 1fast400.

Pour ceux qui cela intéresse, voici une pince à plis cutanés bon marché (amplement suffisant pour nous) :

Moi à ma salle le patron fait les mesures à la pince.

Je préfère me confier à lui, il a le coup de main, pour prendre les plis correctement et pil aux bons endroits.

Pis prendre soit même le sous-scapulaire, c'est pas évident.

Ok c'est cool Skyos mais je pense à ceux qui ne sont pas en salle et qui travaillent chez eux Cette pince coûte 35 euros environ avec les frais de port, ça reste honnète par rapport à celles vendues en Europe à presque 100 euros (comme d'hab).

Skyos a écrit:Moi à ma salle le patron fait les mesures à la pince.

Je préfère me confier à lui, il a le coup de main, pour prendre les plis correctement et pil aux bons endroits.

Pis prendre soit même le sous-scapulaire, c'est pas évident.

Pour une fois que skyos ne fait pas de pub pour 1fast400

Euh, il faut les faire ou les mesures (je vais me faire engueuler car j'ai pas chercher) mais body fat il y a trop de résultats dans la recherche!!!

Va sur le lien que j'ai donné, ils expliquent comme faire ...

klR, il me semble que Fabrice avait déjà écrit sur le site que stait pas top ultime méga smart ce genre de balances. Mensurations avec le mode de calcul du site, c'est plus réaliste.

Les calculs du site me donnent moins de 8%, alors que je suis à 12%.

Pour calculer ton bodyfat :

-1, tu as les abdos bien dessinés, tu as entre 8 à 12% de BF
-2, tes abdos sont pas super dessinés, tu as entre 12 et 16% de BF
-3, t'es abdos sont cachés par la graisse, tu as plus de 16% de BF
-4, tu n'es pas gras mais on ne voit pas tes abdos, Jérôme tu es démasqué

moi aussi je suis dans le 4

hallucinant selon ton classement Michou je serais entre le 2 et le 3 vas t 'on dire .
Ya 1ans c ' était plutot le 8- "tu vas en chiez pour les voir 1jours tes abdos ma grosse"

Si j'ai bien compris l'avis général, ces balances ne valent rien niveau précision, mais elles peuvent servir à suivre une évolution.

Je me suis pesé hier et aujourd'hui selon les mêmes conditions (après les toilettes, matin à jeun) et je relève ces différences :

hier : poids : 72,7
poids de muscle 62
pourcentage de graisse : 10,2

Aujourd'hui : poids 72,4
poids de muscle : 60,8
pourcentage de grasse 11,6

Ca me parait très très très étrange de perdre plus d'un kilo de muscle en une journée et de prendre près d'un pourcent de graisse alors que je suis en sèche très appuyée en ce moment (50gr de riz le midi, pas de féculent le soir) et que mes performances sont stables à l'entrainement.

Pour vous c'est la preuve que la balance n'est pas fiable DU TOUT (même pour suivre une évolution globale) ? Ou il y a d'autres explications ?

Ces balances ne valent rien.

Si, on peut s'en servir si on veut suivre une évolution sur une plage limitée de % de gras.

Encore faut-il être capable de faire les mesures toujours de la même façon (pas trop difficile) et dans les mêmes conditions (là, on ne maîtrise pas.... suffit d'être allé chier avant au lieu d'après, par exemple).

Les pinces à plis cutanés sont-elle fiables pour ceux qui ont perdu beaucoup de poids et qui ont un excédent de peau ?

mohawk a écrit:Si j'ai bien compris l'avis général, ces balances ne valent rien niveau précision, mais elles peuvent servir à suivre une évolution.

Donc pour résumer: non plus.

RiMa a écrit:Les pinces à plis cutanés sont-elle fiables pour ceux qui ont perdu beaucoup de poids et qui ont un excédent de peau ?

Au moins ça donne l'évolution. Et puis il ne faut pas plier la peau en 3 avant de prendre l'épaisseur
Sinon, d'après ce que j'ai lu, il faut un peu de pratique pour arriver à faire des mesures reproductibles avec un marge d'erreur convenable.