Une personne très musclée a-t-elle les mêmes risques qu'un obèse ?
Posté: 14/08/2004 08h34
Fred a écrit:un excés de masse musculaire présente une surcharge de travail pour le coeur, ce qui induit des risques a terme d'ailleurs Jean Texier l'a lui même dit!
C'est valable quand ta masse musculaire est telle que faire un simple mouvement est un effort pour le corps,
j'ai vu des Builders à 150 kilos hors saison dans ce cas, mais on ne peut parler d'obésité musculaire pour un naturel, obésité tout court oui, obésité musculaire, aucun naturel n'y est arrivé et personne n'est handicapé par ses muscles.
Un Builder qui bosse intelligemment est tout à fait fonctionnel, même si ce n'est pas son but premier,
mais le bodybuilding n'est pas un sport intelligent a la base ( comme la plupart des sports ).
Non,
on peut avoir une approche intelligente ou pas, nuance,
Un Cultos qui arrive à progresser après disons deux à 3 ans de training, c'est à dire qu'il a passé les années "faciles" en terme de développement, il va être obligé d'être intelligent, sinon il va vers la stagnation,
l'intelligence passe d'abord par la capacité de réflexion, puis par la capacité de remise en question et par la capacité d'analyse ainsi qu'une dose de psychologie pour réussir à s'entourer de bonnes influences,
Oh, pardonne moi, je suis en train de parler dans une langue que tu ne connais pas bien
et toujours célibataire....
non
La voyance c'est un tout métier Fred
je ne vais pas chasser ma nourriture avec un slibar en peau de bête simplement pour éviter d'avoir l'air con et finir en taule pour exhibitionnisme mais sinon je pourrai le faire sans prob.
tu risquerais d'attrapper froid surtout....
C'est vrai qu'ils ont pas la clim en taule.
soit gentil, lis un peu mon texte avant de dire n'importe quoi et évites les attaques perso maladroitement dissimulées, c'est un peu nul...
Qui t'as dis qu'elles étaient dissimulées ?
Je vais t'expliquer,
si je répond à tes sujets en m'invitant sans avoir été convié c'est parce que je me soucie des plus jeunes qui vont lire tes sujets ou tes contributions,
comme tu écris bien et sans fautes, ça rend en plus tes textes agréables
Ton approche simpliste de l'entraînement est plaisante parce que justement, on est pas obligé de pousser trop loin la réflexion, le corps est un tout, ok, faites des mouvements de base, ok, ça passe par l'overload, ok, cool !
En gros tu nous tient le même genre de discours que Mentzer ou encore Jones en somme, à part certainement pour la fréquence et la durée d'un training, hors Mentzer, on l'a complètement démonté, aussi bien ses théories fumantes que son approche de l'exercice,
C'est certain qu'un mouvement de base perrmettra de charger un peu plus tout de suite, Si on souhaite se passer des mouvements de base il va falloir réfléchir un peu pour trouver d'autres mouvements, plus précis, mais aussi plus stressants pour le muscle, le but n'étant pas de rechercher le confort, un débutant ne pourra pas faire cette démarche tout de suite par lui-même parce qu'il ne connait pas encore tous les paramètres de croissance,
donc il va effectivement se tourner vers la base, qui se substitueras pour un temps à d'autres exercices, après, si il commence à s'orienter vers le bodybuilding, il va vite s'appercevoir, au fur et à mesure de sa progression, que la base est un facteur limitant et plus un facteur de croissance, il va ressentir le besoin de faire un travail un peu plus ciblé,
Mon objectif c'est de ne pas faire perdre de temps aux débutants en leur conseillant de ne faire que de la base parce que je sais que tot ou tard (en général c'est tot) ça ne suffira plus et l'overload va les mener presque obligatoirement (je dirai un cas sur deux, basé sur ce que je vois à ma salle et ce que je lis sur ce forum autres) à relacher un peu la technique histoire de rajouter deux ou trois kilos à chaque training,
Mon but c'est d'épargner toutes les erreurs que j'ai pu faire durant mon parcours, je rappelle que j'avais déja 63 de cuisses avant même de faire mon premier squat, juste avec une presse minable, un banc de leg extension et de leg curl
Sans vouloir me jeter des fleurs j'ai l'un des plus gros dos du forum et des lombaires en béton, ceux-ci ont été construit sans l'aide de soulevé de terre, quand j'ai vu la différence de densité que j'obtenais en remplaçant le rowing Yates par des mouvements d'iso...Mais c'est évidemment plus long de faire trois exercices ciblés au lieu d'un seul généraliste mais tellement mieux pour sa colonne !
quand à mes pecs, c'est un point faible parce que je m'obstine à faire du couché depuis trop longtemps et n'en récolte aucun bénéfice à part une douleur au poignet suffisamment importante pour me pourrir la vie, je me suis blessé également le haut du dos grace au rowing Yates
Toutes mes erreurs viennent du fait que je n'ai pas voulu prendre un peu de recul et réfléchir, j'ai préféré être obstiné et ça ne paye pas dans certains cas !
Ton approche de l'exercice est donc une petite alternative pour le court terme, une réminiscence du passé en somme, le temps de réunir toutes les information nécessaires et passer à la vitesse supérieure !
Tu fais reculer le niveau du forum vers l'age de pierre
Il n'y a qu'a lire ton premier post dans ce sujet
J'aime trop mon sport pour te laisser le gangrainer par chacune de tes interventions, si tu ne veux pas te brouiller avec moi, change d'état d'esprit ou change de forum.
et ça ne se règlera pas par PM...
Pour moi la banalité c'est d'aller dans une de ses salles modernes de musculation, où tout le monde marche avec des oursins sous les bras, où l'on fait de l'isolation pour chaque cm2 de muscle, où l'on discute des dangers du squat tout en décollant les fesses à la presse, où l'on se regarde dans la glace après avoir bien congestionné ses biceps au curl concentré, tout celà sur un fond de musique merdique...
Vulgaire généralisation
Le Body c'est avant tout un combat contre soi même qui durera peut être toute une vie et un apprentissage de la vie dans ce sens que si l'on veut le meilleur, il faut se donner à fond et ne pas attendre que tout nous tombe roti dans le bec, le muscle, c'est juste une petite récompense.
Quand à la vie, on en a qu'une donc oui autant se faire plaisir, mais intelligement si possible