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Bonjour,
étant très occupé cette année j'entraine chaques partie de mon corps au cours d'un même entrainement. des progrès sont ils possible avec un entrainement pareil ?
je mange ce que jai envie (par chance je ne suis pas fana de sauce :-D) et je ne controle pas spécialement les quantité de protéines de graisses ou de glucides que jingère ... des progrès en terme de prise de masse sont tils possible sans ce genre de préoccupations ?
et finalement jaimerai savoir si les drainers sont des produits efficace et dasn kel mesure le sont ils ?



-J'ai édité ton titre, ça fait moche -guéna-

Bonjour,

Euh t'es pas obligé de dupliquer ton topic, ensuite le titre SMS c'est un peu malpoli . Sinon pour tout ce que tu dis le contenu du site répondra à tes questions, et dans le cas contraire tu trouveras tout dans le forum avec la fonction recherche .

Donc commence par fouiller un peu toi-même, on ne distribue pas de la nourriture prémachée ici, tu dois faire un effort pour progresser, comme en muscu .

Bonjour,
étant très occupé cette année j'entraine chaques partie de mon corps au cours d'un même entrainement. des progrès sont ils possible avec un entrainement pareil ?

L'entrainement "full-body" a fait ces preuves, c'est comme çà que s'entrainait les bodybuilder des années 50's.

Ta source Guen?

Lol



1 certain Wayne, j'espère que c'est pas Vincent !

different strokes for different folks.steve reeves advocated fullbody workouts 3x a week starting with the shoulders working his way down the body,ending with calves.his thinking was that he wanted to get blood into the area that he was working and that it would be difficult to get it to the shoulder area if he exercised legs first.he was adamant on this order.you'll have to read his book for more details.but it was something like shoulders,chest,tris,back,bis,quads,hams,calves.i tried a modified version of his routine for about 4 weeks this summer.it was a tough workout and took me 1hr & 25 minutes to complete.i did it 2x weekly and i enjoyed good results from it. i don't have that time now.so i do drapers rotational workout[my version].also followers of vince gironda follw the isolation theory of execise.preferring to get their intensity from workout speed.ex. 15-30 seconds rest between sets ,finish workout in 45 minutes. both groups advocate concentrtion and regularity.vince doesn't seem to have any particular order.also tried this style .also good ,less stress on joints,good sweat and high heartrate

Wai ils aimaient bien faire 3 FB semaine parfois meme 6 !!! en 5x5 ou 5x10 avec 2-3 work sets.

Javais posté des scans des routines de Reeves avec une recherche approfondie sur le forum ou l'ancien ca doit etre possible de remettre la main dessus.

lol 6 FB/semaine
Et ils progressent?

Les plus doués, oui.

Les + chargés surement, et encore ils doivent pas se donner à fond chaque jour.

Les plus doués progressent les autres meurent...
Du muscle t'en veux ou t'en veux pas...

C'est plutot :
Soit t'es con et tu progresses pas, soit tu adaptes un truc perso et tu progresses.

Les + chargés surement, et encore ils doivent pas se donner à fond chaque jour

Tu confonds tout Ayor !!

On a t'as dit que les chargés c'était dans Pumping iron, pas Reeves and co du début des 50's.

J'mélange tout désolé! ça m'a troublée ce film!

Pk au debut des années 50, ils ne seraient pas dopés?
Les chiffres montrent que c'est apparu avant.

Y'a un petit de temps de latence entre l'apparition d'un produit et son utilisation par des bodybuilders californiens de la fin des années 40's.

On remarque qu'après 1955 les physiques explosent complètement, après évidément on est jammais sur de rien. Mais Reeves en 1943 a 20ans et déjà un super physique.

J'ai 1938 comme premiere apparition sur le marché.

Body faut savoir ce que tu veux!!!!!!

On peut pas à la fois dire que Reeves et ses potes à 45 de bras sont dopés et revendiquer que 50 de bras c'est faisable au naturel avec la volonté!!

En tout cas, Reeves n'a pas un physique hyper hypertrophié comme pourrait le faire les drogues.. d'ailleurs, il n'a pas le brachial enflé par exemple
Les gars que cite Vincent sont à des années lumières des monstres actuels en terme d'hypertrophie.

Body, il est dopé à la volonté .

Tout ces mecs n'avaient rien compris a l'entrainement.
Je vais montrer que j'ai mieux compris qu'eux !