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Je viens d'acheter cette huile de poisson:



Je sais que certains ici en prennent régulièrement, j'aimerais savoir à quel moment de la journée? J'ai vu que ça limitait l'assimilation du calcium, qu'il y avait compétition entre les w3 et les w6, etc... Donc au final j'imagine que le mieux reste la prise loin des repas non? Je pense que j'en mettrais aussi dans ma vinaigrette!

Et à tous ceux qui prennent du male multiple, donc avec les alpha tocophérols, avez vous suivi les derniers débats aux US sur les dangers d'une supplémentation en vitamine E uniquement sous cette forme?

Certains d'entre vous complètent ils avec des gamma tocophérols? Si oui sous quelle forme?

Eponge a écrit:Je sais que certains ici en prennent régulièrement, j'aimerais savoir à quel moment de la journée? J'ai vu que ça limitait l'assimilation du calcium, qu'il y avait compétition entre les w3 et les w6, etc... Donc au final j'imagine que le mieux reste la prise loin des repas non? Je pense que j'en mettrais aussi dans ma vinaigrette!

Bien, c'est ce que je fais perso .. en dehors des repas et/ou dans une salade

Eponge a écrit:Et à tous ceux qui prennent du male multiple, donc avec les alpha tocophérols, avez vous suivi les derniers débats aux US sur les dangers d'une supplémentation en vitamine E uniquement sous cette forme? Certains d'entre vous complètent ils avec des gamma tocophérols? Si oui sous quelle forme?

Pour compélter le MM, je prends également de l'Unique E qui apporte toutes les formes naturelles de la vit E (alpha, beta, gamma et delta tocopherols). Pourrais-tu m'en dire plus par rapport à ces débats ?

Merci Seb mais je ne trouve pas la composition? Sur la photo agrandie je vois 400UI de d-alapha tocophérol... Tu as ça? Sinon carlson et lef en ont aussi. Donc ça te fait 800UI de E avec les autres tocophérols en sus?

Les débats viennent d'une étude qui a montré des effets négatifs consécutifs à la prise de vitamine E aux US, ça a fait pas mal de bruit. Je t'avoue que je n'ai pas creusé beaucoup dans le détail, mais la réaction de lef notamment est assez intéressante:

Merci Eponge.
Pour + d'info sur l'Unique E, voir
En revanche, je ne sais pas si ils précisent les quantités de chaque tocopherol mais je peux te les fournir dès que je serais chez moi

Merci!

Cette huile de poisson Omg3 fully powered te semble un meilleur parti que la cod liver oil toujours chez carlson
Sinon l'huile de foie de morue , je la prends éloigné des repas pour éviter les supposées concurences malsaines , ce n'est jamais vraiment régulier ça peut être la nuit si je me lève sinon le matin ... avec son goût citron ça passe n'importe quand .

Pourquoi j'ai celle là: le MM apporte déjà du betacarotène et de la vitamine D, et la cod liver oil apporte moins d'w3.

Je ne prends pas l'huile dont tu as donné le lien. Mais en gros, le midi je prends 3 g d'huile de saumon et le soir une CAS d'huile de foie de morue (au citron) dans ma salade.

Pour la vit E, j'ai vu les problèmes de mortalité plus élevée avec les alpha-tocophérols sans le reste... mais je n'ai pas encore réagi.

Pour la vit E, j'ai vu les problèmes de mortalité plus élevée avec les alpha-tocophérols sans le reste... mais je n'ai pas encore réagi.

Moi non plus

En relisant, elle est pas claire ma phrase je ne voulais pas dire que je ne suis pas encore mort à cause de ça mais que je n'ai pas changé mes habitudes de supplémentation pour l'instant....

Je l'avais bien comprise, ta phrase!

Déterrage du mois... mais cela évite de créer un énième sujet sur la vitamine E.
En ce qui concerne le dosage quotidien, je crois que 400UI est pas trop mal, mais corrigez moi si je me trompe.
Alors voilà ma question: quel est le dosage de ce supplément??

Est il de 50Iu commpe le laisse entendre l'étiquette? et faudrait il donc en prendre 8/j?
Ou bien faut il prendre en compte les gama tocopherol et les autres, ce qui représente 400 mg de plus soit 600Ui ? Et à ce moment là, une seule gélule suffit.
J'avoue être un peu perdu.

Francois G. a écrit:Déterrage du mois... mais cela évite de créer un énième sujet sur la vitamine E.
En ce qui concerne le dosage quotidien, je crois que 400UI est pas trop mal, mais corrigez moi si je me trompe.
Alors voilà ma question: quel est le dosage de ce supplément??

Est il de 50Iu commpe le laisse entendre l'étiquette? et faudrait il donc en prendre 8/j?
Ou bien faut il prendre en compte les gama tocopherol et les autres, ce qui représente 400 mg de plus soit 600Ui ? Et à ce moment là, une seule gélule suffit.
J'avoue être un peu perdu.

Tu en prends 1/jour.
Tu as 434 mg de vit E par gélule, qui se décomposent sous forme Alpha-beta-gamma et delta tocophérols
C'est plus clair ?

Merci pour ta réponse
L'étiquetage n'était donc pas très clair !

C'est toujours d'actualité la controverse de prise uniquement d' alpha-tocophérol ?

Yes c'est toujours d'actualité.

Arf j'ai de la D-alpha-tocophérol seule, mieux vaut donc ne rien prendre du tout, ou 400ui/semaine c'est mieux que rien et sans danger ? (->20mg/jour)

Tu peux y aller Tourneboule, 400UI/semaine c'est aussi innofensif qu'inutile