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Moi qui n'étais pas revenu sur Smart depuis des mois, je constate joyeusement que le forum diet est réouvert

Bref, j'ai une question un peu spéciale... Connaissant pas mal de personnes sujettes aux migraines, je me demandais s'il n'y aurait pas des aliments ou habitudes alimentaires propres à améliorer la condition des migraineux Etant toujours dans le trip des soins les plus naturels possibles, je trouve que ce serait intéressant, vu que les seules réponses "officielles" sont les cachetons pour ce genre de problème.
Voilà merci !

Le Schweppes pour la quinine...

Je suis migraineuse depuis mes 14 ans (1ère crise avec mal de tête à 14 ans, avant ça je faisais seulement des crises d'acétone).

Des aliments pour aider les migraineux, non. Pas de le sens d'une aide.

Même si prendre ses aspirines avec un petit café derrière, paraît que ça aide certaines personnes à décupler l'effet de l'aspirine.

Mais des aliments à éviter pour faciliter la vie des migraineux, oui.

Certains aliments font partie des facteurs déclenchants : chocolat, mayonnaise, fromages forts (Bleu de Bre... et Roquef...), tout ce qui est trop gras et trop riche, les aliments asiatiques, ...

Certaines boissons sont néfastes aussi : l'alcool (surtout vin : porto, ...) et parfois le jus d'orange.

En fait tout ce qui est pris en excès.

Mais, l'excès dans d'autres domaines est aussi néfaste : trop de sommeil, pas assez de sommeil, trop de soleil, trop de bruit, trop d'odeurs (je rentre dans une parfumerie, 30 minutes après, j'ai la migraine), trop de stress, trop de contrariétés, ...

Ca fait partie des autres facteurs déclenchants qui sont également variables selon les migraineux : certains ne seront pas sensibles à la lumière alors que d'autres si, ...

Le hic, c'est que certains jours on est sensible et il faut faire gaffe à ce qu'on mange ces jours-là, alors que d'autres, on bouffe n'importe quoi en grosses quantités et on a rien

Alors à moins d'avoir une hygiène de vie irréprochable au-delà du possible : nourriture irréprochable (y compris dans les quantités), bonne dose de sommeil (le hic c'est que parfois trop ou pas assez et la migraine peut survenir), pas trop de clarté (surtout en continue), pas trop de bruits (toujours en continue), pas trop d'odeurs (surtout de parfums), pas trop de stress et de contrariétés (et ça, ça dépend pas de nous seuls et ça dépend de notre caractère), la crise peut survenir à tout moment.

Quand mon ancien patron me cassait les couilles, 15 minutes après, j'avais la migraine .

Voilà pour la réponse.

Et oui, je prends un traitement journalier (j'étais arrivé à 3 crises par semaine ).

Le cafe .Vu lundi ds l emission de la 5 sur ARTE

Seignalet à eu de bons résultats par son régime sur les migraineux .. une piste (?)
Sinon, pt'être s'adonner à des techniques de relaxation (Yoga, Taï shi, ...) (?)