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gazole monsieur, gazole

Maximus a écrit:No pb, je bois que de l'écrémé!

ouai c'est mieux par rapport au lipide qui sont en trace. mais je trouve ça fade. c'est de l'eau au gout de lait.


ayor c'est quoi une lactase?
2L de lait par jour . j'aime bien le lait au petit dej mais en boire à gogo j'arriverai pas. respect.


une question bête:
si on supporte pas le lait quelles sont les conséquences?
comme le dis maximus, j'aimerai savoir comment peut on voir si ça nous va pas de prendre du lait a la fin d'un repas?

Si tu pètes t'arrêtes C'est aussi simple que ça Maxoo

Ca y est il nous ressort son proverbe local .

lol. serieux. bah faut j'arrête depuis longtemps alors. lol

soit t'as suffisamment de lactase pour digerer le lactose du lait, soit il fermente et ca gaze!

MaxOo, en fait la "lactase" c'est la beta-galactosidase. Ca "coupe" (digestion) le lactose en galactose et glucose.

c'est marrant,jai jamais eu de pb de "gaz" avec le lait ,pourtant j'en ai bu!!
Quand j'ai commencé la muscu,le lait m'a permis de prendre bcp de masse,mais aussi pas mal de gras qu'il a fallu perdre!
aujourdhui,j'en bois bcp moins,et me concentre sur le fromage blanc 0% qui est bcp plus proteiné et bcp moins riche en lipides et glucides

tu buvais de l'écrémé Kalu?

Parceque je me demande si même avec l'écrémé on évite le gras...

ok pour le lactase maximus. je comprends mieux.
bah je dois pas en avoir suffisement. il doit m'en manquer un chouya. lol
car ça me provoque parfois des gaz que ma copine haie. mdr..
mais je le digère quand même bien donc je n'arreterai mon lait du matin.

Le lait c'est formidable, ca donne volume et masse a mes boutons...
Même avec du lait écrémé pendant les repas j'avais l'impression d'engraisser. Maintenant j'évite le lait et je me porte mieux.

Pour avoir un peu plus de prot, on peut "renforcer" le lait en le mélangeant à du lait en poudre.
C'est bien pratique au boulot, pour le repas de l'après-midi, on emmêne ça dans une petite bouteille, c'est vite fait.
Après, reste à savoir si boire énormément de lait pendant des années est bon pour la santé.

Dans mes débuts en muscu, j'arrivais pas à grossir, alors je buvais un litre de lait à chaque repas. Une fois je m'étais gavé de purée, et j'ai quand même voulu boire mon pack de lait juste après.
La vache, c'est vraiment horrible cette sensation qu'on a quand on est rempli à ras bord. Une impression d'avoir avalé une enclume. Il faut attendre de longues minutes que ça passe. J'ai jamais recommencé le mélange lait + purée

Et tu as prit du poids ?

Oui, beaucoup de poids, mais faut du temps.

Combien de kilos en combien de temps?
Et dans ces kilos, bcp de masse grasse ?

Je ne sais pas, ça fait trop longtemps. Quand je buvais 1 litre de lait au repas, j'avais du mal à passer la barrière des 70 kg je crois et j'ai du finir à 76 par là, en quelques mois. Pour la masse grasse je me souviens pas.
Ca m'a permit de passer une stagnation dans le poid. Après j'ai arrêté ça et je me suis contenté de prendre du lait mélangé à du lait en poudre à 15 heures et le soir avant de me coucher vers minuit. Ca composait mes repas supplémentaires.
J'ai fait ça pendant des années, et j'ai fini à 96 kg (max à 98 l'année d'avant) avec un tour de ceinture de 98 donc beaucoup de graisse aussi.
Le lait c'est un gainer, c'est bien pour ceux qui font des prises de poids et séchent après. Pour celui qui veut grossir en restant assez sec, ça doit pas être la bonne solution, à part pour ceux qui n'arrivent vraiment pas à grossir.

Si l'on est intolérant, cest juste le "sucre" du lait qu'on ne digère pas ou les proténies ne sont pas digérées non plus?

Juste le lactose.