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Pour un gainer, 50 grammes, ça correspond à combien de cuillère à café?

tu pese et tu sauras !

Ouais, mais le truc c'es que j'ai pas de balance électronique de cuisine ! et sur une vieille balance analogique précision 5kg ça le fais pas! svp help

tu n'as pas la petite cuillere doseuse avec???

verifie sur un livre de cuisine mais je crois qu'une bonne cuillere a café ca fait 10g.

Il y a bien une cuillère doseus avec, mais il n'y a pas marqué combien elle contient !!! Donc en gros je sais pas combien de cuillères doseuses il faut mettre, lol....... 1 ?

je crois que les cuilleres doseuse dans les paquets de prot font 20g

bha si y'a un doseur ca regle tout sur la boite tu dois avoir marque cb de dosette tu dois mettre donc tu suis les recommandations et ca ira c quelle gainer que tu as la?

Ne vous moquez pas:
Weider Giant Mega Mass 4000 (4kg)

il est moins bien que le
Arthure Mega Giant Big Mac Mass 8000.

hihi arthur fait pas de supplement ! mais bon je n'ai jamais vu l'interet de prendre un gainer ! c payer cher pour des glucides autant bouffer du pain !

Quel genre de pain tu conseils ? Pain brun ?

Pain complet je suppose, non?

le plus complet possible, bourré de graine en tout genre, le moins raffiné possible, au levain, cuisson basse temperature, et tou le tralata classsique avec : je sais pas si en prise de masse, c mieux que du pain blanc a la levure, mais pour ta santé, ca reste Da Best (bien qu'il y ait eu debat dessus, enfin passons...)

Body a écrit:hihi arthur fait pas de supplement ! mais bon je n'ai jamais vu l'interet de prendre un gainer ! c payer cher pour des glucides autant bouffer du pain !

Bon c'est quand meme pratique des fois. Maintenant je dois prendre environ 1-2 shake de gainer / semaine quand ca me fait vraiemnt chier de me préparer qqch...