Lien entre faim et libération d'hormones de croissance
Posté: 27/04/2006 13h40Dans Bodybuilding at its best with no need for a gym, the Best Bodyweight Exercises and Tips [from Matt Furey, Ross Enamait and Pavel Tsatsouline] les conseils de fin disent que:
-Aller au lit en ayant faim permet à plus d'hormones de croissance d'être libérées.
Qu'en est-il vraiment ? (J'avoue n'en avoir jamais entendu parler avant)
L'idéal serait de diner léger et de s'endormir avec le ventre vide ? De manger un peu de fromage blanc 0% 5minutes avant de s'endormir ?
Et est-ce que c'est de là que vient l'expression mdgienne; il n'y a pas d'anabolisme sans catabolisme ?
-Aller au lit en ayant faim permet à plus d'hormones de croissance d'être libérées.
Qu'en est-il vraiment ? (J'avoue n'en avoir jamais entendu parler avant)
L'idéal serait de diner léger et de s'endormir avec le ventre vide ? De manger un peu de fromage blanc 0% 5minutes avant de s'endormir ?
Et est-ce que c'est de là que vient l'expression mdgienne; il n'y a pas d'anabolisme sans catabolisme ?
