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Il y a un juste milieu, comme pour tout, si tu ne fais aucune activité physique, tu vas t'encrouter et crever prématurément.

Si tu en fais trop, tu vas te bousiller les articulations, user ton cœur et là aussi crever prématurément.

Si tu t'entraines en respectant ton corps, tu vieilliras mieux que les deux cas de figure précédent, en principe.

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Franchement je pense que ça dépend des personnes et aussi edu mode de vie de chacun, regardez jack lalanne il a fait de la musculation toute sa vie et il est mort a 96 après avoir été en forme toute sa vie.

Clint Eastwood a toujours fait de la muscu et est encore en vie a 89 ans, pareil pour Bill Pearl qui va avoir 89 ans fin octobre (alors que le bonhomme était particulièrement Big dans sa jeunesse)

Je pense à titre personnel que la pratique de la musculation couplée à une hygiène de vie impeccable nous permet de vivre au moins aussi longtemps qu'un sédentaire en forme voir plus.

Jack lalanne (pour revenir sur son cas) est mort en 2011 alors qu'il est né en 1915, il a vécu bien plus longtemps que ce que la plupart des gens né dans les années 80 voir 2000 peuvent espérer vivre, il a jamais bu, fumé ou bouffer de Sucre donc je pense qu'il y a une corrélation.

Et pour rajouter encore un bonhomme on a Joe wired qui certe est mort a l'heure actuelle mais qui a tenu jusqu'à 92 ans.

Et juste monsieur V j'avoue avoir du mal a comprendre pourquoi vous dites que la musculation est mauvaise pour le cœur alors que dans un article, vous dite l'exact opposé

Article en question :

Voilà c'est mon avis

Valk a écrit:Clint Eastwood a toujours fait de la muscu et est encore en vie a 89 ans,

Sean Connery aussi, il a le même âge... (Il était pas partisan des pecs hypertrophiés ) , on parle pas de Kirk Douglas 102 ans qui a été champion de lutte dans sa jeunesse .

Valk a écrit:
Et juste monsieur V j'avoue avoir du mal a comprendre pourquoi vous dites que la musculation est mauvaise pour le cœur alors que dans un article, vous dite l'exact opposé

Article en question :

Voilà c'est mon avis

Je pense qu'il parlait dans un cas extrême.
Et aussi,l'article il l'a écrit 3 ans après,donc peut être de nouvelles études ont prouvé le contraire de ce qu'il pensait.

C'est surtout l'hygiène de vie qui fait la différence.

Le mec qui mange du blanc de poulet reconstitué et se bourre de muffins protéinées Prozizi sera peut-être fort et musclé à 25 ans mais à 40 ce sera autre chose.

En revanche, celui qui prend sa glycine et pèse ses brocolis vapeur ce sera autre chose.