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Assimile-t-on mieux la protéine en poudre quand elle est parfaitement dilluée dans le lait? En effet j'ai remarqué que quand je la mélange dans du lait qui sort du frais elle se dillue très mal, ça laisse pas mal de grumot contrairement a un lait qui est a température ambiante.

Donc vaut-il mieu mélanger la protéine dans du lait frais ou dans du lait a température ambiante?

J'ai regardé les posts de la rubrique et je n'ai pas trouvé de réponse a ma question.

Merci de vos réponses.

Ca dépend si on est après le solstice d'hiver ou après le solstice d'été, il me semble.

tout dépend de la température ambiante, s'il fait -20 ou +35, c'est totalement différent: on constate à haute température la formation d'anabolisant lorsque les prot sont mélangée avec du lait (à température ambiante bien entendu), tendis qu'à basse température les prots se transforment plus facilement en graisse dans l'organisme...Les grumots sont le début de formation de ces graisses. L'idéal faire passer le shake froid à travers une passoire, pour enlever les graisses, puis de le faire chauffer avec un bec bunzen pour obtnir les anabos, sans graisses!

Merd… j'étais persuadé de l'inverse !

Le processus s'inverse après le solstice d'hiver, cf Gromit.

C'est donc çà

Pisses dedans, ton shake en ressortira plus complet:

Il faut le mettre en post it ce sujet

viewtopic.php?t=7927&start=0

je suis désormais assez convaincu que pos avait raison

Wahou on sent les connards la.... mais bon ça m'a quand meme bien fait marrer vos réponses de connards

Désolé, mais tu veux répondre quoi a une telle question...c'était pas méchant.

Ben si j'avais demandé: A quel moment de la journée vaut il mieu prendre un shake de protéines, je pense que j'aurais eu des réponses. La au fait je veux savoir si le fait de boire des protéines mal dilluées est moins efficace par rapport a si elles sont bien dilluées.
Vous etes peut etre tous super riche mais moi quand je vois le prix d'un pot j'ai pas envi de l'utiliser n'importe comment.
Juste un: "écoute mon pote ça n'a pas d'importance" m'aurait suffi.
Certe c'est un peu une question a la con mais bon actuellement c'est la seule que je me pose sur mon entrainement et ma diète

Réponses cons pour question conne ça se vaut...

Ms bon je peux comprendre quand même, je débute à moto et il m'est arrivé de me faire incendier pour avoir poser une question débile sur un forum et pourtant j'avais cherché...

Cest simplement que ta place est sur smart chef. Moi si j'ai déjà pas l'air très malin sur smart alors qu'est ce que ce serait sur un autre forum...

Si tu le peux, prépare ton shake un peu à l'avance. Les grumeaux se forment quand l'ensemble de la poudre n'est pas humidifiée. Et ce phénomène est effectivement amplifié lorsque le liquide est froid. Si tu attends un peu, les grumeaux seront plus faciles à dissoudre.

Je ne sais pas si ça changera quelque chose au niveau de l'absoption des nutriments, mais ce sera plus agréable à boire.

Tu peux aussi essayer différentes prots'. Il paraît que la Optimum Nutrition est top.

quand je prends des prots, je prends optimum. elles sont bonnes et se mélangent bien. je vais vous chercher un lien sur une émission de la tv suisse qui testait les prots l'autre jours. ça risque d'être grand.

c'est ça :





?

yeah!

je vais mater ça en tapant mon article à côté. vive la consentration!

putain quelle emission de merde! quels connards! "prendre des protéines favoise l'intégration dans les salles"

le jour où on parlera des pubs et de l'acoolisme social de la même manière....

voir perf en poudre et des compléments à tout faire