Forums SuperPhysique

Bonjour
1 tasse de café noir par jour en repas 1 serais t-il un danger pour notre santé???

merci

oui c'est très dangereux, tu peux en mourir.

Code: Tout sélectionner

oui c'est très dangereux, tu peux en mourir.

lol
pour mon tout premier message sur ce forum tu pourrais te montrer indulgent
c'est qu'une question !!!!

C'est plutôt toi qui devrait faire un effort pour ta première contribution.

ok je sort

Le café comme toute substance dopante présente des avantages et aussi certains inconvénients. Il ya des substances toxiques mélangées à d’autres nutritionnelles.

Certaines personnes ne supportent pas le mélange lait café, mais tu parles d’une dose quotidienne de 1 café noir( env 100mg de caféine)

A ma connaissance il n’y pas de contre indication si tu ne fais pas trop de tension sanguine, par exemple moi qui est la tension basse cela me fait le plus grand bien quand je me tape un petit express( env 50mg caféine).

Si tu bouffes trop de trucs acidifiants, mieux vaudrait penser à boire un thé vert aux propriétés alcalinisantes.

Certaines personnes ne supportent que certains cafés( pas trop toastés), d’autres ne le supportent pas du tout et sont contraintes de s’abstenir.

merci pour ta réponse Jose Casasampera

Je dois dépasser les 10 senseo par jour

J'ai une relation étrange avec le café, je n'en bois pas pendant 1 semaine, 1 mois, 1 an, puis j'en bois plusieurs litres par jour sans trop voir de différence sur moi.

Par contre il m'est arrivé de prendre des powerbar avec de la caféine avant d'aller surfer tôt le matin, le palpitant à 150

C'est pervers le café il y a 10 ans je n'aimais pas spécialement ça mais j'en buvais une tasse de temps à autre avec les potes.
Puis avec le boulot je me suis mis à en boire de plus en plus et maintenant tant que je n'ai pas bu mon café le matin je suis un zombie et je sens clairement le manque. Mais pas d'excitation cardiaque.

Par contre il y a 3 ans quand je prenais 3 g de vit C par jour j'avais le palpitant à 10000 et des extrasystoles. Très flippant.

On va tous crever de toute façon.

Puis avec le boulot je me suis mis à en boire de plus en plus et maintenant tant que je n'ai pas bu mon café le matin je suis un zombie et je sens clairement le manque.

Pareil.

Mais ça me fait pas mal d'effet qd m^me. Si j'en bois trop ça me rends m^me assez agressif, limite des pulsions de violence parfois.
Mais puissance de travail énorme sans avoir dormi de la nuit

Pour le sport ça donne la pêche, voir la rage. Pour les sports de contact c'est pas mal.

Caféine( info pompée dans le guide des nouveau stimulants de Souccar)

Puissant alcaloïde de la famille de méthylxanthines.
Elle agit comme un fort stimulant du système nerveux central, via les réseaux à adrénaline et noradrénaline.
Stimule la vigilance, facilite l’activité intellectuelle et la créativité.
Active le métabolisme, c’est à dire la combustion des calories au repos.
Le café nous garde alertes et actifs en activant la sécrétion de noradrénaline.
Mais il ne fait rien pour renouveler la noradrénaline qu’il épuise.

Noradrénaline :
Neurotransmetteur synthétisé à partir des mêmes acides aminés qui servent à fabriquer la dopamine(Tyrosine).
Elle stimule la libération de graisses mise en réserve et contrôle la libération des hormones qui régulent la fertilité, la libido, l’appétit et le métabolisme.

La noradrénaline module l’attention, l’apprentissage et facilite la réponse aux signaux de récompense : plus la sensibilité noradrénergique est grande plus ces traits sont amplifiés.
Chez l’homme la diminution de noradrénaline affecte l’acquisition de connaissances et d’associations nouvelles. Mais la caféine, qui augmente la noradrénaline du cerveau, améliore la capacité à accomplir des taches répétitives, ennuyeuses, non sanctionnées par des récompenses. L’administration de tyrosine à des patients dépressifs augmente la sécrétion de noradrénaline. Ce traitement améliore la composante hédonique de leur dépression.

Un docteur suédois a suivi pendant 20 ans des garçons dès l’âge de 10 ans. Certains d’entre eux sont devenus criminels ; tous ceux là avaient des taux de noradrénaline bas.
Un autre toubib estime qu’il existe une corrélation entre une sensibilité noradrénergique forte et la recherche de sensations<< socialement acceptables>>.

Pour conclure, la noradrénaline semble créer un terrain favorable à l’éveil, l’apprentissage, la sociabilité aux signaux émotionels, le désir sexuel.
A l’inverse, lorsque la synthèse ou la libération de noradrénaline est perturbée, peuvent apparaître replis sur soi, détachement, démotivation, dépression, baisse de la libido.

Jose Casasampera a écrit:A l’inverse, lorsque la synthèse ou la libération de noradrénaline est perturbée, peuvent apparaître replis sur soi, détachement, démotivation, dépression, baisse de la libido.

Si j'ai bien suivi faut que je boive plus de café c'est ca ?

Il arrive un moment où on finit par s'accoutumer et la caféine n'a plus autant d'effet.

Par contre, tu peux essayer la L-tyrosine.

Guen a écrit:Pareil.

Mais ça me fait pas mal d'effet qd m^me. Si j'en bois trop ça me rends m^me assez agressif, limite des pulsions de violence parfois.
Mais puissance de travail énorme sans avoir dormi de la nuit

Pour le sport ça donne la pêche, voir la rage. Pour les sports de contact c'est pas mal.

Pour moi, la cafeine c'est vraiment le seul boostant qui fonctionne vraiment directement. Mais je me fais des "periodes vertes", par exemple 3 semaines sans une goutte de café, puis retour à 1 filtre le matin maxi OU 1 expresso avant la muscu. Quand les imperatifs tels boulot me plombent, j'augmente la dose mais j'arrive alors vite à ce stade où ma sensibilité à la substance semble diminuer et une fatigue chronique s'installer. C'est qu'il est temps de faire une "periode verte". Je derouille 24-48h comme un toxico que je suis (maux de tete, nausées, sueurs froides dans le pire des cas), apres ca va mieux, et quand je reprends le café j'experimente à nouveau ses effets benefiques.

Ca joue enormement sur mon moral : euphorie en "debut de cure", irritabilité quand une periode verte devient necessaire, ma capacité respiratoire : ideal avant une seance de sparring, mon influx nerveux : meilleures contractions à la salle, sensation d'activer tout ce que j'ai de fibres pour un mouvement donné, de pouvoir broyer les barres ...

Ma signature, elle n'est pas là pour rien de toutes façons

Alban a écrit:Il arrive un moment où on finit par s'accoutumer et la caféine n'a plus autant d'effet.

Par contre, tu peux essayer la L-tyrosine.

Nos messages se sont croisés, c'est ce que j'etais en train d'ecrire. L-tyrosine + ALCAR le matin, j'ai essayé mais je ne dois pas en prendre assez parce que je trouve l'effet tres tres minime.

J'ai essayé 200mg de caf seule ou 200mg caf + tyro + ALCAR. Difference minime là aussi, mais un pote me jure que lui ca lui fait l'effet d'une exta mais sur une durée plus courte (45min contre 5h). Pour ma part, je reste au café, et la cafeine quand vraiment je veux tout casser.

Muka-Sensei a écrit:
J'ai essayé 200mg de caf seule ou 200mg caf + tyro + ALCAR.

Bon tu peux tester le stack caféine/ extrait de thé vert, si ça marche cela te fait une variante bon marché.

Mois je le fais une fois par jour le matin:
50mg caféine +100mg extrait thé vert( de chez fast400).

Peut être que tu auras besoin de plus par exemple :
100mg caféine avec 200mg extrait de thé vert

ids crankpowder, le sel produit qui m'a emballé le coeur, franchement je suis un gros consomateur de café et ce produit m'a retourné.

Le gout est degueu par contre.

Impaled_-l- a écrit:ids crankpowder, le sel produit qui m'a emballé le coeur, franchement je suis un gros consomateur de café et ce produit m'a retourné.

Quand on dispose de caféine pure, il semble de bon conseil de controler avec une extrême rigueur les quantités ingérées.

On étalonne ses dosettes au préalable avec une balance de haute précision, on ne fait pas des doses au bol, le cas échéant s’abstenir.

De plus contrairement au café qui contient des tas d’autres ingrédients qui modèrent la force de la caféine, la caféine à dose égale prise pure est potentiellement plus puissante.

Si l’on décide de mélanger de la caféine pure avec de l’extrait de thé vert comme je le fais, il faut savoir que les assemblages de stimulants ( stack en anglais, empilement), la précision est de rigueur puisque la puissance du produit est boostée par ce type de mélange.

Si l’on est pas sur des dosages, acheter des pilules dosées, ou tout simplement s’abstenir.

Perso quand je travaille je ne prends pas ce mélange, je bois un express et ça me suffit, mais en ce moment je suis au chômage chez moi, alors je fais le stack caféine/ extrait thé vert.

Deja testé thé vert + caf ... J'avoue que je ne sens pas trop de difference non plus. Le thé vert, j'utilise le green tea extract de Now Foods. Je sais pas, peut etre que la cafeine me colle directement au taquet et qu'apres il est pas possible d'aller plus loin

Tu peux te procurer ou de la caféine pure?
La DL c'est quoi, 200mg par kg de poid de corp un truc comme ça?

Bah perso j'ai décidé de le limiter en café, je suis a deux tasses jour, et je ne prends aucun autre stimulant.

J'en prenais quand je faisais du footing ou quand ma formation me l'exiger, maintenant je suis beaucoup plus "relax".

Levi a écrit:Tu peux te procurer ou de la caféine pure?
La DL c'est quoi, 200mg par kg de poid de corp un truc comme ça?

cinq à dix grammes de caféine constituent une dose mortelle

Au sujet des maux de tête lors du sevrage de la caféine, c’est un phénomène connu :

Guen a écrit:Mais ça me fait pas mal d'effet qd m^me. Si j'en bois trop ça me rends m^me assez agressif, limite des pulsions de violence parfois.

Idem. Les pulsions violentes, c'est là tout l'interet du café

Il faut aussi cycler la caféine, sinon à un moment donné elle ne donne plus trop d'effet.
ça sert aussi à aller aux chiottes en sèche...

Kurganian a écrit:ça sert aussi à aller aux chiottes en sèche...

je confirme, un excellent pousse caca

Jose Casasampera a écrit:

Kurganian a écrit:ça sert aussi à aller aux chiottes en sèche...

je confirme, un excellent pousse caca

Je confirme également...

C'est d'ailleurs chiant (et c'est bien le cas de le dire) quand on prend un gros bol de café avant une compète..

+1

Je pourri les chiottes de mon boulot après chaque pause café.


Sinon pour répondre à la question initiale:

« Rien n'est poison, tout est poison : seule la dose fait le poison. » Paracelse

Jose Casasampera a écrit:
A ma connaissance il n’y pas de contre indication si tu ne fais pas trop de tension sanguine, par exemple moi qui est la tension basse cela me fait le plus grand bien quand je me tape un petit express( env 50mg caféine).

Jose, ta tension basse, s'accompagne t'elle de sueurs froide? J'ai remarqué que quand j'ai la tension basse, j'ai les mains moites et les pieds qui transpirent abondamment. Un peu d'alcool, ou de café par exemple et ça disparait.

J'ai pris 500mg une fois l'année dernière en sèche, j'étais mal pendant plusieurs heures apres le training...

Je peux prendre 500mg dans une journée mais pas en une prise.

250mg ça "m"exite", Rudy confirmera, j'ai l'air d'un stressé mais sinon je pousse vraiment rien.

Fred a écrit:Jose, ta tension basse, s'accompagne t'elle de sueurs froide? J'ai remarqué que quand j'ai la tension basse, j'ai les mains moites et les pieds qui transpirent abondamment.

Non pour moi j'ai la tension basse de façon permanente, c'est génétique.
Le seul phénomène que je ressens c'est de piquer du nez si je reste assis dans un bureau sans stress.

ça "m"exite", Rudy confirmera

un coming-out de plus

La tension basse, même permanente, n'est pas forcément génétique. Quoiqu'il en soit c'est plutôt un avantage pour la santé.

Ha ha ha Kanapé

Kn P a écrit:

ça "m"exite", Rudy confirmera

un coming-out de plus

Putain les détournement de post

Non ça me "stress" si tu prefers

Young a écrit:Non ça me "stress" si tu prefers

T'inquiètes ça peut arriver la première fois

Manu a écrit:

Young a écrit:Non ça me "stress" si tu prefers

T'inquiètes ça peut arriver la première fois

Rahhh les gros connards, je dis plus rien now

Paraît que le café fait chier, l'anus en fleur quoi, peut-être que tout est lié