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Le soir j'ai faim.
Mais j'pourrais me retenir de manger sans trop de prob.
Par contre dés que je commence à bouffer, même du jambon, truc léger quoi, après c'est la chute. "L'envier de bouffer vient en mangeant"...

J'te dit c'est pas un problème de faim pas faim, mais de retenue une fois le repas commencé.
Et la je sais pas comment gérer ce prob encore

Je ne me dis rien, la nourriture, c'est juste du carburant.
C'est triste mais c'est mieux comme ça.

C'est parfaitement cela même.

Manger lentement... arrivé au point ou tu sais que tu es rassasié, tu arrêtes. C'est extrêmement dur, mais il faut arrêter. Il faut surmonter l'instinct!

Pourquoi pas 6 oeufs Alain ?

Deux jours à ce rythme la, et je vomis à l'idée d'oeuf.

En fait Lou, tu prends de l'oeuf et des dérivés de l'oeuf?

Scano93 a écrit:Exact.
Ensuite t'as beau la différencier, si tu peux pas t'arreter de bouffer une fois commencé.
j'pense que beaucoup voient de quoi je parle...

Je vois que tu parles d'un dérèglement du mécanisme de la faim.
Comme préciser dans le doc dont j'avais donné le lien, les mécanismes de la faim et de la soif sont des merveilles de la nature, et devoir les dérégler pour des fins culturistes me choque.

Tout ce que je te souhaite c'est de retrouver ces mécanismes qui ne se dérèglent pas, ou moins, lorsque l'on consomme des matières premières (non ou moins rafinéess/transformées).

Repousser son assiète lorsqu'il reste 2 bouchées, oublier le dessert lorsque le corps dit stop, attendre d'avoir un petit peu faim avant de manger ... le corps commande et ajuste en fonction de l'activité et de l'état.
Laissons le faire les bons calculs de calories et ne le tompons pas sur les marchandises.

(Par contre, ok pour regarder la part G/P/L dans les produits choisis pour optimiser le rendement).

Bon je sais, je prèche à contre sens encore avec mes théories "respect de la nature"

Si je respectais cela, je ne mangerais pas plus de 50/60 gr de protéine par jour.
Bonjour les dégats...

oui moi aussi, c'est pour ça que j'ai mis la phrase entre parenthèse, et en fait, ça se résumé à chercher en permanence le max de prots et de glucides complexes on va dire.
Et ça, ça use.

Oui, c'est clair.
Bien souvent, je me dis tant pis.
Mais ça à du vraisemblablement entraver ma progression...
Tant pis.

quand tu vois des reportages sur certains pays pauvres tu vois des gars hyper bien taillés
pourtant je ne pense pas qu ils s achetent une balance pour peser leurs proteines

Euh ouais enfin faut se méfier, vu que c'est dans les meme pays pauvre qu'on fabrique les produits dopants.

quand tu vois des reportages sur certains pays pauvres tu vois des gars hyper bien taillés
pourtant je ne pense pas qu ils s achetent une balance pour peser leurs proteines

Euh ouais enfin faut se méfier, vu que c'est dans les meme pays pauvre qu'on fabrique les produits dopants.

Vous êtes vachement bien renseignés les gars !

Bha moi perso je parle de ce que j'ai vu, a savoir un reportage la dessus.

Jm O a écrit:Comme préciser dans le doc dont j'avais donné le lien, les mécanismes de la faim et de la soif sont des merveilles de la nature, et devoir les dérégler pour des fins culturistes me choque.

Malheureusement, ça n'est pas si simple que ça (cf. le post sur le topic photo de Body où je parle de setpoint par exemple... je suis trop feignasse pour tout remettre ici).
C'est un système qui se dérègle facilement... sinon on ne parlerai pas d'épidémie d'obésité.
Le problème c'est qu'on manges des aliments non adaptés à notre organisme et nos besoins. On a évolué pendant les millions d'années en mangeant des choses assez brûtes et non rafinés. Notre corps s'est parfaitement adapté à ce style d'alimentation. Manque de bol, avec l'industrialisation, depuis en gros 1 siècle on mange des choses pour lesqueles nos gênes n'ont pas été sélectionnés.

Pierre C. a écrit:Bha moi perso je parle de ce que j'ai vu, a savoir un reportage la dessus.

moi aussi je regarde les gens
parfois je vois des femmes miserables mais tellement belles que je me dis qu elles ont loupé une carriere ds le mannequinat

Oui Alban, on en avait déjà discuté.
Et tu remarqueras d'ailleurs que tu m'as convaincu car j'y ai bien mis : "ces mécanismes qui ne se dérèglent pas, ou moins, lorsque l'on consomme des matières premières (non ou moins rafinéess/transformées). "

Ensuite, c'est aussi fonction de son niveau de culturisme, on va dire. La nature n'a pas prévue non plus que l'homme aurait des gros muscles secs.
Le vouloir, ce n'est pas la respecter.
Et dans ce cas, je pense bien que l'on ne peut faire autrement que la contrarier.

Et puis, il y a aussi le passif : une fois que l'on a créer trop d'adiposite, le temps pour retrouver un fonctionnement optimal doit être long, ou alors on stabilise naturellement à un niveau plus gras.

Jm O a écrit:OLa nature n'a pas prévue non plus que l'homme aurait des gros muscles secs.

En effet, la nature a plutôt prévu que l'homme ait des petits muscles secs.

(Et bien évidemment, 100% d'accord avec le paragraphe d'Alban)

Plasma a écrit:

Jm O a écrit:OLa nature n'a pas prévue non plus que l'homme aurait des gros muscles secs.

En effet, la nature a plutôt prévu que l'homme ait des petits muscles secs.

La "nature" elle avait surtout prévu la mort d'une bonne partie du forum, si il n'y avait pas eu intervention à l'instant t de telle ou telle innovation médicale ou mécanique.

La "nature" exerce des pressions de sélection que vous n'imaginez même pas, avec vos fantasmes égocentrés sur LE physique FONCTIONNEL.

D'accord avec Abilio évidemment.

De toutes manière, la nature, elle n'a pas "prévu" grand chose. Juste des trucs pour lesquels on est plus ou moins doués, je ne vois pas au nom de quoi on serait tenus d'aller dans son sens ?

Les oeufs, c'est super bon.

la nature a prévu des milliards de genotypes differents adaptés à pleins de choses differentes...sinon il n y aurait personne sur ce forum pour discuter

Lou a écrit:D'accord avec Abilio évidemment.
Les oeufs, c'est super bon.

Et ça te fait puer du cul!!!

Moi perso je ne me prends pas la tete à compter les prots que j'avale.
J'ai testé de la whey à l'époque du training avec Fabrice et Gros, ils valideront que j'étais pas bien gros.
J'ai finis mon pot, depuis je mange de tout et du n'importe quoi, à la quantité de ma faim.
C'est vrai que j'aime la viande, et que j'en mange quasi à tous les repas...
Mais j'ai jamais été aussi gros que quand je mangeais sans penser aux rations/suppléments...

Bref, va savoir. Je pense que à notre niveau c'est pas vraiment la peine de compter.

Je digère super bien les oeufs moi, quantités énormes sans problèmes

Arrete tes conneries! Tout le forum (et au-delà) va se mettre à bouffer des oeufs en quantités gargantuesques!

Abilio a écrit:La "nature" elle avait surtout prévu la mort d'une bonne partie du forum, si il n'y avait pas eu intervention à l'instant t de telle ou telle innovation médicale ou mécanique.

La "nature" exerce des pressions de sélection que vous n'imaginez même pas, avec vos fantasmes égocentrés sur LE physique FONCTIONNEL.

Dire cela, ca revient à dire que nous ne sommes pas issus de la nature. De Dieu?

Car si on considère que nous sommes issus de la nature alors c'est aussi elle qui nous a donné les moyens de lutter contre ce qu'elle avait décidé au départ. Donc on ne peut pas dire que la nature est décidée grand chose, à part les grandes lignes (vivre et mourir).

Les 2 deux certitudes de la vie Par contre, je suis aussi certain que je vais aux WC à l'instant. Ca fait 3

De toute façon, à quoi ça sert de se faire chier, prendre du muscle, faire des régimes à la con... au bout du compte on va tous finir par crever comme des merdes.

Il est bien évident que la nature ne "décide" rien.

Il y a des pressions de sélection qui s'exercent, point barre.

Et ces protéines de soja, alors

Alban a écrit:De toute façon, à quoi ça sert de se faire chier, prendre du muscle, faire des régimes à la con... au bout du compte on va tous finir par crever comme des merdes.

T'as bien raison : autant prendre de la force

Alban a écrit:De toute façon, à quoi ça sert de se faire chier, prendre du muscle, faire des régimes à la con... au bout du compte on va tous finir par crever comme des merdes.

Demain, je commençe la cigarette! Il faut bien mourir de quelque chose.