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Posté: **12/12/2008 22h48**

J'ai simplement dit que ce n'était pas un bon investissement.
C'est-à-dire que je pense qu'il y a un paquet de choses plus utiles pour prendre de la masse, non pas que l'arginine en elle-même soit inefficace.

Posté: **12/12/2008 22h50**

Gromit a écrit:'il y a un paquet de choses plus utiles pour prendre de la masse

Soit plus assertif !

Posté: **12/12/2008 23h21**

Ne sois pas thymique Yokekette

Posté: **12/12/2008 23h22**

Gromit a écrit:C'est-à-dire que je pense qu'il y a un paquet de choses plus utiles pour prendre de la masse

A part la vit. D ?

Posté: **13/12/2008 10h51**

La dope

Posté: **13/12/2008 11h12**

Posté: **13/12/2008 12h37**

BCAA: tout le monde connaît ici: à prendre avant l'effort pour diminuer le catabolisme et pour augmenter la résistance du système nerveux à l'effort
l-leucine (environ 5gr après training): l'acide aminé qui va provoquer l'anabolisme

Le reste, j'ai déjà. Tu maintient que ces 2 la par exemple, ca vaut le coup ?

viewtopic.php?p=426302#426302

Cette liste, c'était la liste exhaustive de tous les suppléments qui te semblait apporter un reel plus par rapport au prix ?

Merci

Posté: **13/12/2008 12h40**

Moi ça me booste et me réveille les Bcaa avant le training.

Posté: **13/12/2008 12h45**

Moi c'est l'éphédrine x)

Posté: **13/12/2008 12h54**

Pierre C. a écrit:Le reste, j'ai déjà. Tu maintient que ces 2 la par exemple, ca vaut le coup ?

viewtopic.php?p=426302#426302

Cette liste, c'était la liste exhaustive de tous les suppléments qui te semblait apporter un reel plus par rapport au prix ?

Merci

Oui mais ce n'est pas une liste spécialement pour la masse. C'est une vision plus gobale: santé en général et assez adaptée à la majorité des mauvaises diètes.

Après si on veut être précis et efficace c'est du cas par cas.

Le plus important déjà c'est l'entraînement et la nutrition autour de l'entraînement.

Posté: **13/12/2008 12h54**

Impaled_-l- a écrit:Moi c'est l'éphédrine x)

C'est interdit :idiot:

Posté: **13/12/2008 13h01**

Gromit a écrit:
Oui mais ce n'est pas une liste spécialement pour la masse. C'est une vision plus gobale: santé en général et assez adaptée à la majorité des mauvaises diètes.

Après si on veut être précis et efficace c'est du cas par cas.

Le plus important déjà c'est l'entraînement et la nutrition autour de l'entraînement.

Bha je prends deja du multi ( 2 fois / jours ), de la D3 ( 17 gouttes / jours ), des Omega 3, du magniésium et de la Vit. C ( 500 Mg jours )...

Je cherche donc a completer, avec des compléments plus orienté force / masse qui valent le coup ( i.e : bon rapport utilité / prix / facilité d'utilisation )

Posté: **13/12/2008 13h06**

C'est surtout la bouffe pour ça.

Posté: **13/12/2008 13h36**

[img]http://embruns.net/logbook/images/cat-nutella.jpg

[img]http://www.boumis.ch/images/Juni_2001/nutella.JPG

[img]http://ithinkimdying.files.wordpress.com/2007/12/nutella_el.jpg

[img]http://www.gigipadovani.it/1/IMAGE/Action%20Painting%203%20-%20nutella%20ok.jpg

:idea:

EDIT JMO : quand vous mettez des photos (de rigolos... :rolleyes:

), ayez la politesse de ne pas mettre les balises img pour ne pas déformer la mise en page.
Merci

Posté: **13/12/2008 13h49**

Yoki a écrit:
Impaled_-l- a écrit:Moi c'est l'éphédrine x)

C'est interdit

Je le sais c'est pour ça que j'ai posté

Posté: **13/12/2008 16h00**

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18548362
peut être mieux que la créat pour l'endurance :idiot:

Posté: **14/12/2008 02h12**

Impaled => t'es sérieux à propos de l'éphédrine là ou tu déconnes ?

Posté: **14/12/2008 11h14**

ah ton avis ? :idiot:

je déconne !

Posté: **19/12/2008 11h38**

Grand plaidoyer pro-vitamine D dans le magazine Life Extension de Janvier 2009. Bon je reconnais que tu as raison Gromit, Life Extension c'est des bouffons.

Posté: **19/12/2008 16h40**

Viens de prendre l'arginine en poudre, même l'eau de mer c'est meilleur à boire :eek:

Posté: **19/12/2008 16h48**

Tu parles de l'ethyl ester, il me semble?

Posté: **19/12/2008 16h48**

oui, franchement leucine, bcaa's, waxy... en poudre c'est un délice à coté... :eek:

Posté: **19/12/2008 16h53**

J'essayerai à l'occasion pour voir

Posté: **19/12/2008 17h55**

Et la caffeine vous avez déjà essayé ?

Posté: **19/12/2008 18h05**

Non. Jamais entendu parler :idiot:

Posté: **19/12/2008 18h10**

Posté: **19/12/2008 18h57**

Nfi a écrit:Et la caffeine vous avez déjà essayé ?

200mg avant d'aller courir et dans les 45/50 min je prends une décharge et j'accélère.

Vraiment efficace comme supplément.

Par contre faut y aller mollo, des fois je tente 400mg et là soit ça passe et c'est cool, soit sa passe pas et je vomi... :confused:

Pas cher en plus, moins de 10 euros les 90 gélules.

Posté: **19/12/2008 20h20**

Impaled_-l- a écrit:Pas cher en plus, moins de 10 euros les 90 gélules.

Posté: **19/12/2008 22h33**

Je parlais du gout en fait

(je la prends en poudre, comme sur le lien de Jose, et comme sur MP.)

Posté: **19/12/2008 23h18**

Fabien.s a écrit:oui, franchement leucine, bcaa's, waxy... en poudre c'est un délice à coté...

Et l'huile de foie de morrue avec de l'ail, tu trouves çà bon à coté du waxy et les bcaa ??
Parce que j'ai toujours pas reçu ma commande de chez MP rentrée en france y'a un mois..

Posté: **19/12/2008 23h53**

Art B a écrit:Parce que j'ai toujours pas reçu ma commande de chez MP rentrée en france y'a un mois..

Il va être temps de préparer la vaseline. :cool:

Posté: **20/12/2008 00h31**

C'est surtout que j'ai fait expédier chez ma grand mere, je sais pas ce qu'elle en a foutu.. Je crois que j'ai perdus des sous là .

Prochaine commande je la fait sur un site qui livre direct en PF .. :wtf:

Posté: **22/12/2008 07h23**

petite question Gromit stp: pourquoi prendre le ZMA avec l'estomac vide ?

Posté: **22/12/2008 09h40**

Il y a de l'acide aspartique qui peut servir de neurotransmetteur donc pris à distance des repas on évite les compétitions avec d'autres acides aminés.

Cela dit, on ne peut pas dire que cela soit un "problème" de le prendre en mangeant, ni que son efficacité sera nulle si pris à ce moment-là.

Posté: **22/12/2008 10h50**

Je croyais que les AA qui servent de neurotransmetteurs étaient bien à l'abri dans la fente neuro-synaptique, justement pour éviter au max les risques d'interférences avec les AA issus des repas. :?:

(à l'abri dans une fente, mon rêve... :idiot:

)

Posté: **22/12/2008 10h59**

Une fois qu'ils sont synthétisés, mais pas pour l'absorption.

Posté: **04/01/2009 14h45**

Ça ma pris trois jour mais je viens de tout lire, très intéressant comme poste, du coup je me suis mis à la vitamine D3. Par ailleurs je voulais savoir si la Lysine a un effet sur la durée des courbatures?

Un collègue de la salle en prenait dans ce but et me le conseillais mais pas d'infos pour appuyer la thèse. En gros il me faut toujours 4 a 5 jours pour quelles disparaissent, ca me parait long.

Posté: **04/01/2009 15h11**

Question : La Redbull, ca vaut le coup ? J'arrive pas a savoir combien y'a de Gr d'arginine dedans

Red Bull Energy Drink (25 cL) contient les ingrédients suivants :

* Eau gazéifiée
* Sucre (saccharose, glucose) 27 g
* Taurine 1 g (remplacée d'avril à juillet 2008 par de l'arginine en France : 0,12 %)
* Glucuronolactone 600 mg (non présent dans la formule sans taurine)
* Caféine 80 mg
* Vitamines
o Acide nicotinique 20 mg
o Vitamine B6 5 mg
o Acide pantothenique 5 mg
o Vitamine B12 5 µg

Posté: **04/01/2009 15h19**

T'as fini avec tes questions à la con ? :idiot:

Posté: **04/01/2009 15h24**

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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Re: Suppléments. Ou, quoi, comment ?