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Le déficit en vitamine D pourrait expliquer les cas fatals dûs à la grippe Espagnole entre 1918 et 1919.
Elle protégerait aussi des "orages de cytokines", donc potentiellement de la grippe A.

This study analyzes case fatality rates and cases complicated by pneumonia with respect to estimated summertime and wintertime solar ultraviolet-B (UVB) doses as indicators of population mean vitamin D status. Substantial correlations were found for associations of July UVB dose with case fatality rates (r = -0.72, p = 0.009) and rates of pneumonia as a complication of influenza (r = -0.77, p = 0.005). Similar results were found for wintertime UVB.

Vitamin D also reduces the production of proinflammatory cytokines, which could also explain some of the benefit of vitamin D since H1N1 infection gives rise to a cytokine storm.

ben allez cramer au soleil, c est la saison.
enfin je dis cela je dis rien... y a pas assez de soleil au mexique?

Si. Mais d'une part les gens ont la peau hâlée, ce qui nécessite une exposition plus longue pour synthétiser la D3 et d'autre part le virus a éclaté à la période la moins ensoleillée là-bas. Sans parler de la pollution qu'il y a dans ces grandes villes et qui bloque beaucoup d'UVB.

Mais on ne peut qu'émettre des hypothèses car on n'a pas de donnée fiable sur le taux de vitamine D des personnes décédées.
Je n'ai qu'une étude de 1990, dans laquelle les taux de vitamine D sont très bas.

merci pour ses précisions.

Ce matin, yavait un p'tit sujet sur la Vitamine D sur Télématin


Sur le coup, je me dis "enfin, ils dévoilent la vérité !!!"
Puis à la fin, le commentaire stipule qu'une alimentation équilibrée parvient à combler les manques en vitamine D, et là je me suis dit qu'on est encore loin du compte
Mais on y arrive...

...petit à petit oui, tiens en parlant de cela je vais aller profiter du soleil.

Je reviens de l'ostéo qui m'a conseillé de prendre des probiotiques (paraît que je suis stréssé )

Bref j'ai trouvé ça :

Mais je me rappelle avoir lu un sujet que je n'ai pas retrouvé où on disait que les probiotiques quand tu les achètes ben en fait ils sont déjà mort... ou un truc dans le genre.

Quelqu'un peut m'éclairer ?

Impaled_-l- a écrit:Bref j'ai trouvé ça :

Si tu lisais ton lien en entier :

NOW® Probiotic Defense™ est stable à température ambiante, ne nécessitant aucune réfrigération.

Donc théoriquement, ça devrait aller. Faut vérifier aussi que les gélules soient "enteric coated" (je sais pas le terme en français, Gromit ?), pour que les bactéries ne soient pas hydrolysées par l'HCl de l'estomac et les enzymes du grêle.

Ceci dit, mon préféré reste les Biobeads de Natrol (en rapport qualité/prix).

Merci !

"enteric coated" => gastro-résistant

Merci, tu es un père pour moi.

Et la signature qui va avec.

Ha ha ha ! Bien vu !

Les oméga-3 sont anti-cataboliques:


Enteral nutrition enriched with eicosapentaenoic acid (EPA) preserves lean body mass following esophageal cancer surgery: results of a double-blinded randomized controlled trial.

EPA supplemented early EN is associated with preservation of lean body mass post esophagectomy compared with a standard EN.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19247018

Impaled_-l- a écrit:Je reviens de l'ostéo qui m'a conseillé de prendre des probiotiques (paraît que je suis stréssé )

Bref j'ai trouvé ça :

Mais je me rappelle avoir lu un sujet que je n'ai pas retrouvé où on disait que les probiotiques quand tu les achètes ben en fait ils sont déjà mort... ou un truc dans le genre.

Quelqu'un peut m'éclairer ?

Kefir ? ça te dit quelque chose ? Je vais recuperer des grains bientot ... ce serait du probiotique à pas cher.

Là au moins tu es sur qu'ils sont vivants ...

Sinon je ne savais pas que ça destressait les probiotiques.

TSR, programme sur les vitamines en supplémentation .
En gros c’est caca, on n’en a pas besoin si on mange équilibré:rolleyes: :

Original

Hier j'ai regardé "C dans l'air" sur le soleil et l'explosion des cancers de la peau, pendant toute l'émission, ils conseillaient d'éviter un max l'exposition prolongée au soleil.

A un moment une des spécialiste reconnait que le soleil est quand même nécessaire pour la santé: effets bénéfiques sur le moral, et pour la synthétisation de la Vit D, mais selon elle quelques dizaine de minutes par jour aux soleils suffisent amplement ( sans forcément se mettre torse nu ) pour en produire en doses nécessaires... Qui croire?

Fred a écrit:mais selon elle quelques dizaine de minutes par jour aux soleils suffisent amplement ( sans forcément se mettre torse nu ) pour en produire en doses nécessaires... Qui croire?

Sans doute avec un ensoleillement correct d'été, mais en plein hiver avec la couverture nuageuse, la distance du soleil, les jours plus courts qui font que les seuls brins de soleil apparaissent quand tu es au bureau, paie les tes 10 min de soleil !!!

Et toi tu vas faire quoi du coup ?
Le lézard ?

Pas le choix là, me faut ma dose de D

Edit malheureux ne révèles pas le secret !

Free a écrit:

Fred a écrit:mais selon elle quelques dizaine de minutes par jour aux soleils suffisent amplement ( sans forcément se mettre torse nu ) pour en produire en doses nécessaires... Qui croire?

Sans doute avec un ensoleillement correct d'été, mais en plein hiver avec la couverture nuageuse, la distance du soleil, les jours plus courts qui font que les seuls brins de soleil apparaissent quand tu es au bureau, paie les tes 10 min de soleil !!!

En effet. Et complètement nu également, aux horaires où le soleil est le plus fort (vers 14h), heure à laquelle tout le monde évite le soleil (à juste titre) pour le risque de brûlure.

Si tu veux savoir qui a raison tu fais une prise de sang avant/après.

heure à laquelle tout le monde évite le soleil

Je confirme : ça ne sert à rien de se cramer la gueule au soleil pour faire de la D, on choppe un peau de black et du coup la D est moins bien synthétisée.

L'hiver arrive... je prépare mes stocks de vit d (et du coup grâce à gromit j'en refile à toute la famille )

tout juste 48 µg/l deD3 pour moi après +6 mois à 4000 UI/j et du soleil plein la gueule depuis mai...

Pour rappel, un taux normal est situé entre 35 et 80/90 ng/mL ou µg/L.

Les bénéfices de la vitamine D semblent être les plus importants à partir de 45 ng/mL.

up the dosage Kurg

79.2 ug/L

198.0 nmol/l

y a une semaine

Tu te supplémentes ou c'est juste avec l'exposition solaire?

juste la plage

Le démon de la vitamine D là

Tu as de la chance. Première fois que je vois ça en France.

impressionnant yann.

Meme pour ça il a la génétique avec lui

Voila, je me suis mis a la vitamine C depuis 2 mois a raison d'environ 10g (acide ascorbique en poudre) par jour en 3/4 prises.

voici les ameliorations que j'ai pu constater, tout est subjectif, rien de scientifique bien sur :

- meilleur sommeil (endormissement plus rapide, moins de reveils au milieu de la nuit)
- moins de courbatures apres effort
- petites douleurs articulaires/musculaires disparues
- vieille tendinite du tendon d'achille beaucoup moins handicapante
- moins stresse, plus serein


est-ce que certains d'entre vous ont constate les memes symptomes ?

10 g,?? Tu es sûr? C'est énorme!

c'est vrai que ca parait beaucoup, mais ca fait que 2/3 grammes par prise.

J'ai utilise la methode "bowel tolerance" pour connaitre mon maximum.
La premiere fois j'ai tolere environ 30 grammes ! En repetant la methode toutes les deux semaines, je suis descendu a 10g.

Les deux points negatifs sont que c'est pas tres agreable a boire (dans de l'eau petillante ca passe mieux) et parfois j'ai des "gaz" (mais pas d'odeur )

Laurent W a écrit:Voila, je me suis mis a la vitamine C depuis 2 mois a raison d'environ 10g (acide ascorbique en poudre) par jour en 3/4 prises.

voici les ameliorations que j'ai pu constater, tout est subjectif, rien de scientifique bien sur :

- meilleur sommeil (endormissement plus rapide, moins de reveils au milieu de la nuit)
- moins de courbatures apres effort
- petites douleurs articulaires/musculaires disparues
- vieille tendinite du tendon d'achille beaucoup moins handicapante
- moins stresse, plus serein


est-ce que certains d'entre vous ont constate les memes symptomes ?

10 grammes c est pas spécialement énorme, tant que c est infra laxatif.
oui j ai les mêmes sensations que toi bien que je tourne qu à 3g par jour.
1 fois le matin, une fois avant le training et ne fois au coucher.
ce qu il faut retenir c est que c est un acide d ou ces désagréments.
gundill vante la combinaison vit e et c plutot que marginalisés.

C'est un acide mais ça ne signifie pas qu'il est acidifiant.

Gromit a écrit:C'est un acide mais ça ne signifie pas qu'il est acidifiant.

Il me semblait pourtant que l'AA acidifiait l'organisme, je me trompe?