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Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 21/01/2010 08h03
par Invite
C'est la vitamine D le plus gros déficit nutritonnel. Très loin devant le magnésium.

Dans l'article sur LaNutrition tu as oublié la partie la plus importante c'est que plus le stress est bien géré moins on a besoin de magnésium. En fait le stress fait perdre du magnésium donc on se retrouve en déficit ce qui amène à faire monter le cortisol plus que de coutume.
Donc vous pouvez effectivement prendre du magnésium si cela vous fait du bien mais il n'y aura pas de baisse du cortisol au point que cela entraîne des inconvénients. Cela va juste faciliter le retour à la normale.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 21/01/2010 13h50
par Tibo
Okay merci pour la réponse Julien.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 21/01/2010 16h28
par pumpforever
Alan a écrit:moi c'est simple je prends plus de caféine depuis quelques jours et boum que des entrainements merdiques


tout a fait d'accord avec Alan, j'ai pas encore trouvé complément plus efficace que la caféine pour l'entrainement, ceci dit le problème est que il faut s'en tenir a 200mg, voire 400 seulement les jours de grande fatigue, sinon c dépendance et apres c dur de s'en passer alors faut faire attention et pas dépasser les doses car sinon :ill:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 22/01/2010 16h09
par pumpforever
julien, j'aurais voulu savoir si on ne peut pas acheter du bicarbonate de potassium, est-ce que l'eau gazeuse est une bonne chose pendant l'entrainement a la plave de l'eau.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 22/01/2010 16h11
par Invite
Ce n'est pas idéal parce que c'est du sodium. Mais on peut le faire.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 22/01/2010 17h53
par Poulpebrun
L'eau gazeuse pendant l'entrainement, perso non pendant l'effort à cause des rots après en récupération oui.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 27/01/2010 22h48
par Soap
Salut :) Désolé mais vu le nombre de page je suppose que la question a déja été posée mais vu que la fonction recherché bug un peu chez moi....

Dans l'optique d'une prise de masse, j'ai fais ma petite diet, et en plus j'aimerais prendre du dextrose ou maltodextrine ( j'aimerais juste connaitre une marque peut-être mieux qu'une autre, niveau livraison et qualité etc... et je ne sais pas lequel des 2 produit choisir en plus. )

Et surtout j'aimerais commencer la créatine ( monohydrate ) si possible sous forme de créapure. J'ai vraiment bien aimé le site de NM, qui a l'air d'être une marque appreciée ici. MAlheureusement en commencant la commande j'ai remarquer qu'ils ne livraient pas en belgique :(

Donc voila je viens vous demander conseil, car la qualité de la créatine est importante et que j'ai pas envie de faire n'importe quoi ! Merci d'avance. :)

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 27/01/2010 23h56
par Pierre C.
Tibo a écrit:Bah j'étais en déficit avant, j'ai lu qu'il fallait 6mg par kg de poids corporel et je n'en avais que pour 200-300mg par jour, et souvent, alors même que je ne me sentais pas spécialement stressé, c'est comme si mon corps l'était enfin je sais pas si c'était la muscu, le travail ou le mix d'un peu tout ça qui surmenait mon système nerveux mais j'avais même des palpitations le soir au coucher et tout (racontage de vie lol), bref tout ça pour dire que le fait de faire une cure d'attaque pour l'instant ça marchait pour moi et j'ai lu sur lanutrition.fr que ça empêchait la montée du cortisol c'est pour ça que je disais ça.


Tu sais tu peux etre stresser sans le savoir. Je pense que dans la grande majorité des cas, ressentir un stress physique ( tension, acnée, etc... ) est plus la traduction d'un stress inconscient ou refoulé qu'un déficit de magnésium ;)

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 28/01/2010 02h07
par Tibo
Bah j'avais rien qui me stressait spécialement je trouvais ça bizarre, enfin en tout cas depuis plus de palpitations ni rien le soir au coucher, mais par contre c'est censé donner plus d'énergie quand on en manque mais moi j'ai l'impression que ça me fatigue un peu en fait, comme un calmant. Mais bon ça marche et puis ça me revient moins cher que de faire faire ma psychanalyse :p
Sans compter que même si on ne ressent pas des symptômes de déficit c'est bon pour la muscu et pour la santé d'une manière générale donc pourquoi s'en priver, ce serait balo de faire attention à la vitamine D, la E, le calcium, les oméga-3... pour finalement chopper un truc à cause d'un déficit de magnésium. Si on fait attention autant faire attention à tout.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 28/01/2010 13h35
par aimeka
Renforcer sa whey avec 5g de Bcaa en dehors des alentours de l'entrainement, le matin par exemple, ca sert a quelque chose?

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 28/01/2010 14h03
par Invite
Ça dépend.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 28/01/2010 14h24
par pumpforever
Soap a écrit:Salut :) Désolé mais vu le nombre de page je suppose que la question a déja été posée mais vu que la fonction recherché bug un peu chez moi....

Dans l'optique d'une prise de masse, j'ai fais ma petite diet, et en plus j'aimerais prendre du dextrose ou maltodextrine ( j'aimerais juste connaitre une marque peut-être mieux qu'une autre, niveau livraison et qualité etc... et je ne sais pas lequel des 2 produit choisir en plus. )

Et surtout j'aimerais commencer la créatine ( monohydrate ) si possible sous forme de créapure. J'ai vraiment bien aimé le site de NM, qui a l'air d'être une marque appreciée ici. MAlheureusement en commencant la commande j'ai remarquer qu'ils ne livraient pas en belgique :(

Donc voila je viens vous demander conseil, car la qualité de la créatine est importante et que j'ai pas envie de faire n'importe quoi ! Merci d'avance. :)


salut si tu veux des glucides( dextrose,malto.....) va voir sur bulkpowders les tarifs les plus bas pour les glucides et y livrent partout. :)

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 28/01/2010 16h01
par Soap
pumpforever a écrit:
Soap a écrit:Salut :) Désolé mais vu le nombre de page je suppose que la question a déja été posée mais vu que la fonction recherché bug un peu chez moi....

Dans l'optique d'une prise de masse, j'ai fais ma petite diet, et en plus j'aimerais prendre du dextrose ou maltodextrine ( j'aimerais juste connaitre une marque peut-être mieux qu'une autre, niveau livraison et qualité etc... et je ne sais pas lequel des 2 produit choisir en plus. )

Et surtout j'aimerais commencer la créatine ( monohydrate ) si possible sous forme de créapure. J'ai vraiment bien aimé le site de NM, qui a l'air d'être une marque appreciée ici. MAlheureusement en commencant la commande j'ai remarquer qu'ils ne livraient pas en belgique :(

Donc voila je viens vous demander conseil, car la qualité de la créatine est importante et que j'ai pas envie de faire n'importe quoi ! Merci d'avance. :)


salut si tu veux des glucides( dextrose,malto.....) va voir sur bulkpowders les tarifs les plus bas pour les glucides et y livrent partout. :)




Ok merci je vais voir ça :) me reste encore à voir quelle créapure acheter...

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 28/01/2010 16h05
par aimeka
Gromit a écrit:Ça dépend.

De? :super_lol:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 28/01/2010 16h07
par aimeka
pumpforever a écrit:salut si tu veux des glucides( dextrose,malto.....) va voir sur bulkpowders les tarifs les plus bas pour les glucides et y livrent partout. :)
C'est de la bonne qualité ca? Parce que la Whey est encore moins cher que sur MP!

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 28/01/2010 17h22
par Zeus
Va sur NM, tu trouvera pas mieux niveaux qualité prix
Ils ont aussi de la Créapure.....

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 00h44
par pumpforever
c de la tres bonne qualité chez bulkpowders, crois-moi, et c un concurrent a MP c pour ca que tu trouves certains prix plus bas.sinon c vrai que NM c le top mais tu a dis qu'ils livraient pas en belgique ( c qui est étonnant, appelle les pour etre sur).

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 09h53
par waterwolf
oui c'est étonant mais il ne livre pas en Belgique, j'ai du me rabattre sur MP

je voudrais commander chez bulkpowders "je voudrais savoir si c'est aussi bien que MP pour la livraison"

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 10h19
par Rudy
Non.
On a tous eu des problèmes de livraison avec Bulkpowder.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 10h29
par Alban
+1... 3 mois pour être livré, et quand le transporteur passe et qu'il n'y a personne chez toi, il ne laisse même pas d'avis de passage.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 10h38
par Invite
Ça fait rêver :idiot:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 10h46
par Jérémy
J'ai jamais eu de problème de délais avec Bulkpowder moi.

Par contre avec les transporteurs français genre GLS :joker: ,vraiment des bouseux,les mecs déposent les colis n'importe ou si tu es pas là,aucun avis de passage non plus,bref pas terrible du tout :mad:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 10h57
par Patrick K.
Faut faire une pétition contre GLS là... :idiot:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 11h15
par Alban
GLS c'était le transporteur utilisé par bulkpowders quand j'ai commandé il y a des années.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 13h07
par aimeka
aimeka a écrit:Renforcer sa whey avec 5g de Bcaa en dehors des alentours de l'entrainement, le matin par exemple, ca sert a quelque chose?
Une réponse svp.

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 13h20
par Florian
Petite question, la Vitamine C est bien absorbée pendant un repas ou ça n'a pas d'importance ?

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 14h47
par Thomas


c'était si dur d'aller sur lanutrition.fr et de taper "vitamine c absorption" dans le moteur de recherche ? :rolleyes:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 16h35
par Jimmy
Ben oui y'a des gogos qui le font pour lui :D

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 16h41
par pumpforever
Alban a écrit:GLS c'était le transporteur utilisé par bulkpowders quand j'ai commandé il y a des années.


c bien que jme disais parcque maintenant j'ai pas eu de probleme de livraison environ 1 semaine comme MP.

ta eu quel genre de probleme chez bulkpowders rudy ?

jeremy le délai de livraison est de combien pour toi ?

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 16h51
par Jérémy
pumpforever a écrit:jeremy le délai de livraison est de combien pour toi ?



Bah là par exemple j'ai commandé le 26 au soir et j'ai reçu le colis ce matin.

MP ils ont merdés là,ils doivent faire des économies,j'ai pas eu le droit aux rembourrages à l'intérieur du carton,résultats mon sac de créatine s'est percé,j'ai perdu 10g bordel :mad: :idiot:
Ils se sont gourés dans ma commande aussi,ils m'ont ajoutés 2 paires de lifts straps,un shake et des scoops,ça c'est une bonne chose par contre :idiot:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 16h52
par Patrick K.
Jimmy a écrit:Ben oui y'a des gogos qui le font pour lui :D

:idiot:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 17h26
par Thomas
Jimmy a écrit:Ben oui y'a des gogos qui le font pour lui :D


Tu as raison, la prochaine fois c'est un "ta gueule" direct ! :super_lol:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 18h34
par Florian
En même temps le site est payant pour la plupart des articles...

Merci. :idiot:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 20h43
par Soap
Merci pour l'info de la livraison ! Je vais acheter la créa de optimum je pense, pour une première fois c'est une marque assez " sure " je crois.

Encore une fois merci j'ai pas envie de risquer d'attendre 3 mois ma commande -_-

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 22h03
par Jimmy
Thomas a écrit:
Jimmy a écrit:Ben oui y'a des gogos qui le font pour lui :D


Tu as raison, la prochaine fois c'est un "ta gueule" direct ! :super_lol:

Restons quand même dans les limites de la courtoisie
Utilisons le vouvoiement :cool:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 23h06
par Art B
Florian a écrit:En même temps le site est payant pour la plupart des articles...

Merci. :idiot:

ben t'as qu'à payer. Ca fera vivre le site. :idiot:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 23h14
par Invite
Florian a écrit:En même temps le site est payant pour la plupart des articles...

Merci. :idiot:



C'est un travail décrire tous ces articles...

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 23h18
par Patrick K.
Art B a écrit:ben t'as qu'à payer. Ca fera vivre le site. :idiot:

Surtout que pour le coup, c'est vraiment pas cher, et le site est top, sans doute un des seuls qui vaut le coup sur le net...

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 29/01/2010 23h29
par Florian
Gromit a écrit:
Florian a écrit:En même temps le site est payant pour la plupart des articles...

Merci. :idiot:



C'est un travail décrire tous ces articles...


J'en doute pas ! Mais quand je veux faire une recherche, malheureusement j'ai tendance à l'éviter du fait que j'ai pas envie de cliquer sur un article qui me paraît intéressant pour ensuite devoir sortir la carte bleue... Mais je pense le faire un jour car le site est vraiment intéressant :cool:

Re: Suppléments alimentaires : où, quoi, comment ?

MessagePosté: 30/01/2010 01h45
par pumpforever
Jérémy a écrit:
pumpforever a écrit:jeremy le délai de livraison est de combien pour toi ?



Bah là par exemple j'ai commandé le 26 au soir et j'ai reçu le colis ce matin.

MP ils ont merdés là,ils doivent faire des économies,j'ai pas eu le droit aux rembourrages à l'intérieur du carton,résultats mon sac de créatine s'est percé,j'ai perdu 10g bordel :mad: :idiot:
Ils se sont gourés dans ma commande aussi,ils m'ont ajoutés 2 paires de lifts straps,un shake et des scoops,ça c'est une bonne chose par contre :idiot:


tu parles de MP la. je te demandais pour bulkpowders au niveau de la livraison