Styfleur's Diététique Log
Posté: 16/08/2010 23h31
Hello tous le monde, voila je suis en seche et je ne maigris plus , d"apres vous que baisseriez vous?
MATIN:
50gr glucide
200gr FB
20gr whey
Midi:
60gt glucide
150gr steak
150gr légume
colation
300gr FB
10Gr whey
10amandes
Soir 250gr légume
150gr viande
couché
deux yaourt nature avec 6gélule omega 3
MATIN:
50gr glucide
200gr FB
20gr whey
Midi:
60gt glucide
150gr steak
150gr légume
colation
300gr FB
10Gr whey
10amandes
Soir 250gr légume
150gr viande
couché
deux yaourt nature avec 6gélule omega 3