Re: Andclone's Diététique Log
Posté: 27/12/2010 14h32
Moi j'ai pas une diet stricte.
Surtout parce que en attendant d'emménager dans mon nouvel appart, je suis chez mes parents aïe!!
7H: En gros je mange un petit déjeuner assez consistant: Lait + Céréales (environ 70gr)+ 1 Choco (ça fait du bien de se faire plaisir et le matin c'est moins grave) + 1 petit café
10H: Shake de protéines (au début j'avais du mal, maintenant sans je meurs de faim)
12H: Viande + Légumes + Féculents + Yaourt
16H: Shake de Protéines
19H30: Viande ou Poisson + Légumes + un Dessert (type crême Vanille)
Pour le moment, cela fait environ 3 mois que je fais ça, sur la balance le poids ne change pas vraiment, mais ma silhouette change progressivement.
Bras plus dessinés, Taille affinée (je ne fais pas ou vraiment très très peu d'abdos volontairement pour voir l'effet de mon entraînement avec charges lourdes) en gros je suis en train de transformer les graisses en muscle!!
Surtout parce que en attendant d'emménager dans mon nouvel appart, je suis chez mes parents aïe!!
7H: En gros je mange un petit déjeuner assez consistant: Lait + Céréales (environ 70gr)+ 1 Choco (ça fait du bien de se faire plaisir et le matin c'est moins grave) + 1 petit café
10H: Shake de protéines (au début j'avais du mal, maintenant sans je meurs de faim)
12H: Viande + Légumes + Féculents + Yaourt
16H: Shake de Protéines
19H30: Viande ou Poisson + Légumes + un Dessert (type crême Vanille)
Pour le moment, cela fait environ 3 mois que je fais ça, sur la balance le poids ne change pas vraiment, mais ma silhouette change progressivement.
Bras plus dessinés, Taille affinée (je ne fais pas ou vraiment très très peu d'abdos volontairement pour voir l'effet de mon entraînement avec charges lourdes) en gros je suis en train de transformer les graisses en muscle!!