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Hop! J'ouvre un petit cahier dans lequel je mettrai quelques photos de quelques repas chaque semaine pour illustrer ma diète de perte de poids N3 selon Nutrition de la force.

Une première photo pour accompagner la chouette vidéo de kimchi de Julien.


En ce moment, le midi, c'est soupe de kimchi (300g) avec filet de poisson (colin, cabillaud ou tilapia) + oeuf ou fruits de mer selon le poids du filet.

Cette semaine, c'était surtout tilapia le midi. Pas mon poisson préféré...
Epinards, tilapia aux épices, moules à l'ail et aux herbes.

ça vend du reve et ça donne faim

Sympathique comme tout ce plat, c'est vrai que ça fait plutôt envie !

Tant mieux alors

J'ai fait mes réserves de fruits secs cet après-midi.



Et ce soir, cheat meal gentil.



Nouilles, poisson, pak choi, brocolis chinois, navet séché (c'est croquant sucré) + sauce soja, ail, piment...

J'étais pas passer par ici depuis un moment, et je découvre ton diet log : t'as du goût pour la healthy diet plutôt asiat c'est cool j'adore aussi Tu n'ouvres pas de log entraînement ? J'ai vu que tu avais de bonnes perfs sur le club SP !

Coucou Jérémy,
plutôt asiat' exactement plein de possibilités de plats.
Je tiens un log perso d'entraînement, je le posterai peut-être à la fin de chaque semaine. M'enfin...si j'ai le courage de copier ça régulièrement.

Cette semaine, promo sur les moules des Pays-Bas alors curry de moules (lait de coco + pâtes de curry diverses) + assiette de légumes en entrée.

Le lundi soir, je suis toujours à la bourre alors j'ai décidé que ce serait plat rapide à préparer ce soir là pendant quelques semaines.



Mâche, avocat, basilic, citron, huile d'olive, saumon fumé

Chaque dimanche, je tue un ananas

Riz basmati, mélange de patates douces, panais, carottes jaunes, brocolis


C'est un mélange de légumes surgelés non cuisinés sympa.

Ce midi, avant le DC.

Nouilles (120g), maquereau entier (200g), wok de chicons (400g), huile de sésame blanche, sauce soja

excellent!

en tout cas ça donne envie d'essayer!!!

Tu m'invites à manger quand tu veux

Sunny day, barbecue de poisson

Envelopper la patate douce dans l'alu une bonne 1/2h

De retour, et avec des plats appétissants