Diet de Mr Jack
Posté: 16/05/2014 05h11Salut la compagnie, je commence tout d'abord mon diet log par les collations d'entraînements.
Pré-training :
20 gr de whey 95
5 gr de bcaa 2.1.1
20 gr de glucides
2 gr AAKG
Intra-training :
20 gr de peptopro
5 gr de bcaa 2.1.1
20 gr de glucides
Post-training :
30 gr de whey 95
10 gr de leucine
2 gr de creapure
20 gr de glucides
Pré-training :
20 gr de whey 95
5 gr de bcaa 2.1.1
20 gr de glucides
2 gr AAKG
Intra-training :
20 gr de peptopro
5 gr de bcaa 2.1.1
20 gr de glucides
Post-training :
30 gr de whey 95
10 gr de leucine
2 gr de creapure
20 gr de glucides