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Posté: **09/07/2015 11h30**

Bonjour à tous, hier j'ai créé mon carnet d'entrainements, maintenant place à la diète

Actuellement je suis en edit :REGIME :lol:

, ma maintenance pratique se situant environ vers 3000kcal.

Je fais 177cm pour 82.4kg soit 19-20% de bodyfat, pour l'instant mon objectif est d'arriver à 15%.

Voici ma diète :

Posté: **10/07/2015 08h50**

Bonjour et bienvenue sur le forum.
Ancien obèse, tu étais monté à quel poids ?

Posté: **10/07/2015 12h28**

Bonjour et merci Rima

J'ai atteint 120kg pour 177cm en 2012 :confused:

Edit : J'ai mis des photos sur mon training log, au cas ou tu voudrais jeter un coup d'œil

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Anthoto94 : diet log ( ancien obèse )

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