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A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 10h24
par R20
Bonjour a tous, j'ai 20 ans et ça fait 1 ans que je fait de la muscu. Au départ j'étais très maigre a 54 kg , Et aujourd'hui j'en fait 70. J'ai fait quand même un peut de muscles Mais je ne voit plus mes abdo et je ne suis pas très dessiné et ça me soule .. Est ce que je peut faire une mini sèche pour ensuite repartir sur de meilleurs bases ? Ou est ce encore trop tôt ?

Re: A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 11h00
par alex11
Salut,
Est ce que tu as une photo pour pouvoir juger?
Si tu te trouve trop gras rien ne t'empêche de sècher tout dépend de ton objectif ;)

Re: A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 18h02
par R20
Superphysique.jpg
Voila

Re: A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 19h44
par Paddy92
Slt,
Si tu as pris 16 kg en 1 an, c est pas que du muscle tu t en doutes!
Vu ta photo, il faut perdre du gras là! Lentement pour éviter de perdre du muscle en même temps.
PS: on ne dit pas sèche mais régime dans ton cas! La sèche c est autre chose! ;)

Re: A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 19h56
par R20
Oui je sais mais je vais pas finir trop maigre si jme lance la dedans ? Je suis qu'à 70kg

Re: A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 20h06
par Paddy92

Ben curieusement quand tu perds du gras on voit plus tes muscles et tu parais plus massif!
Si tu ne perds pas de gras maintenant il faudra le perdre plus tard et plus tard tu auras accumulé encore plus de gras! A toi de voir! ;)

Re: A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 20h08
par Delphine
Paddy92 a écrit:Lentement pour éviter de perdre du muscle en même temps.

et comme ça tu ne finiras pas maigre

Re: A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 20h13
par Paddy92
Delphine a écrit:
Paddy92 a écrit:Lentement pour éviter de perdre du muscle en même temps.

et comme ça tu ne finiras pas maigre

Merci Delphine ,pour cette précision! ;)

Re: A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 20h15
par R20
Paddy92 a écrit:
R20 a écrit:Oui je sais mais je vais pas finir trop maigre si jme lance la dedans ? Je suis qu'à 70kg

Ben curieusement quand tu perds du gras on voit plus tes muscles et tu parais plus massif!
Si tu ne perds pas de gras maintenant il faudra le perdre plus tard et plus tard tu auras accumulé encore plus de gras! A toi de voir! ;)



Ok je vais essayer d'en perdre le plus lentement possible, mais passer en dessous des 70kg ça me fait quand même peur

Re: A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 20h23
par Paddy92
Bah si tu pèses 70 kg et que tu veux maigrir ,il faudra descendre en dessous non? :lol:

Re: A quel moment sécher ?

MessagePosté: 26/11/2015 23h30
par alex11
oui la clairement je te conseil de perdre le gras accumulé ;)
Le poids du corps importe peu que tu fasses 70 kg ou 60 kg ça change rien faut plutôt regarder la composition physique (masse grasse/masse maigre).