Romneo Diet Log
Posté: 26/05/2016 12h32
J'ouvre donc ce carnet de nutrition afin d'avoir un suivi de mon évolution ainsi que vos précieux conseils.
Je m'entraîne 3 fois par semaine, je mesure 1m80 pour 86kg avec pour objectif de descendre à 80Kg.
voici donc ma diète pour le moment:
J'ai diminué ma portion de riz pour passer à 150Grs. Et je prend en complément de la dièt ci dessus une gélule d’Oméga 3 tous les jours pour augmenter mes bons lipides.
J'ai commencé le Vendredi 13 mai à 85,4Kg / 25,5% de bodyfat (selon ma balance Tanita)
Mercredi 25 mai je suis à 84,9kg / 23,8% de bodyfat.
(avec gros écart ce weekend, fête de depart oblige...)
Je trouve que ma perte n'est pas forcément très rapide, j'ai un peu l'impression de stagner, même si je commence a voir une différence au niveau du ventre et des bras . Par contre je suis vraiment fatigué, même une bonne nuit de sommeil me suffit pas.
Est ce que je suis dans le bon? merci
Je m'entraîne 3 fois par semaine, je mesure 1m80 pour 86kg avec pour objectif de descendre à 80Kg.
voici donc ma diète pour le moment:
J'ai diminué ma portion de riz pour passer à 150Grs. Et je prend en complément de la dièt ci dessus une gélule d’Oméga 3 tous les jours pour augmenter mes bons lipides.
J'ai commencé le Vendredi 13 mai à 85,4Kg / 25,5% de bodyfat (selon ma balance Tanita)
Mercredi 25 mai je suis à 84,9kg / 23,8% de bodyfat.
(avec gros écart ce weekend, fête de depart oblige...)
Je trouve que ma perte n'est pas forcément très rapide, j'ai un peu l'impression de stagner, même si je commence a voir une différence au niveau du ventre et des bras . Par contre je suis vraiment fatigué, même une bonne nuit de sommeil me suffit pas.
Est ce que je suis dans le bon? merci