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Problème de répartition graisseuse et manque de circulation sanguine dans le bas du corps à force de rester assis..

Faut voir, mais c'est possible...

Même quand on fait 3 /4 séance par semaine, et si on se remets à courir ?

Exo j'ai 15 ans de judo je fais du cardio depuis 7 ans régulièrement, je marche entre 30 min et 1h30/jour et pourtant je reste me plus gras aux cuisses...

Ex obèse rpz

Ouais.....En quoi ça me concerne ??? J'ai jamais dépassé les 70kg quand j'étais ados
J'ai fais du badminton de ma naissance à mes 20ans (environ).

Il est sortit avec la raquette...

voila

Exocet911 a écrit:Ouais.....En quoi ça me concerne ??? J'ai jamais dépassé les 70kg quand j'étais ados
J'ai fais du badminton de ma naissance à mes 20ans (environ).

Exo il suit pas

Bah disons que je vois pas vriament en quoi ça me concerne ?
Surtout qu'ai pas le même "profil métabolioque" ^^

Tu as posé la question :

Exocet911 a écrit:Même quand on fait 3 /4 séance par semaine, et si on se remets à courir ?

Il t'a répondu :

Julien13 a écrit:j'ai 15 ans de judo je fais du cardio depuis 7 ans régulièrement, je marche entre 30 min et 1h30/jour et pourtant je reste me plus gras aux cuisses...

Son retour me semble cohérent avec ta question qui était de savoir si le fait de solliciter les cuisses par des activités cardio aidaient à les découper. Il t'explique que pour lui ça ne marche pas, tout simplement.

T'es fatigué aujourd'hui ?

Espèce de .....

J'avais bien compris....C'est juste que je pensais que c'était autre chose plus complexe que ça

Merci Train j'avais la flemme de lui expliquer à cet animal nourri à la pomme

Je pense surtout que personne d entre vous n a poussé le régime aussi loin/extrême que Tix... donc normal de ne pas avoir le même type de résultat.
Il n y a pas de miracles.

C'est beaucoup de privation en vérité, mais j'ai également remarqué que chaque sèche que je fais devient plus facile, car déjà elle est beaucoup mieux maîtriser, l'esprit c'est habitué à ne plus craquer sur la première merde venue et surtout chaque prise de masse musculaire entre chaque une les sublimes d'année en année ce qui renforce encore plus la volonté de ne pas craquer, juste ne pas vouloir aller trop vite c'est surtout ça qui démotive et fait que l'on craque, de plus trop vite ont crame également du muscle ce qui est quand même un peu stupide.

L'idée ce n'est pas aller chercher l'infamie non plus il faut voir avec son corps c'est réactions, car j'entends beaucoup des gusse dire l'esprit domine le corps, c'est faux les deux doivent toujours être en harmonie, c'est comme pour le no pain no gain ou je ne suis pas d'accord non plus, il est inutile de souffrir pour avoir des résultats !

Tix666 a écrit: l'esprit c'est habitué à ne plus craquer sur la première merde venue

Moi ce qui m'a le plus surpris, c'est la rapidité avec laquelle, je me suis coupé du sucre...... maintenant des pommes ça me suffit.....

matclems a écrit:Je pense surtout que personne d entre vous n a poussé le régime aussi loin/extrême que Tix... donc normal de ne pas avoir le même type de résultat.
Il n y a pas de miracles.

+1

Exocet911 a écrit:
Moi ce qui m'a le plus surpris, c'est la rapidité avec laquelle, je me suis coupé du sucre...... maintenant des pommes ça me suffit.....

Mdr à toi aussi tu as des actions chez pink lady
Bienvenue dans le club, entre ça et les flocons d'avoine, tu me rajoute un énorme choux fleur dans mon menu du jour et la pour moi c'est le paradis

C'est clair

Pris aux courses aujourd'hui : 3 Goldber et 3 ROyal Gala (pas de Pink LAdy, étant donné que c'est une version OGM, je veux dire par la crée par l'homme (enfin , je crois), je suis pas très fan...En même temps peut être que la Gala et la Golden aussi.mais je les connais pas

Bon, comme j'au tendance à manger bcp de choc 80-90% + lait le WK, j'essae de me raisonner ce WK.
SAuf que ça donne ceci ; J'ai faim

Menu 1 - recharge :



Menu 2 - cétogène :



Cette semaine full menu 2 avec recharge menu 1 uniquement se jeudi, ça va être terrible cette semaine.

La cardio quand à elle, passe à 6 fois 1 heure.

Avec si "peu" de lipides et autant de protéines, le terme cetogene est un peu galvaudé.

Oui, d'autant plus, je crois savoir que la quantité max de glucide c'est vraiment 50g....moins y'en a mieux ça....

Or, la y'a autant de lipides que de glucides.....

Ici ont ne ce tracasse plus vraiment, la masse graisseuse que l'on cherche est pour dire déjà la, il ne manque que 1%, avec les 2% facile que l'on va perdre en retirant l'eau et celui la, l'objectif est déjà gagné.

Surtout avec le Burner XT et l'HydroFit couplé avec la cardio, c'est déjà une sèche terminé pour le côté résultats, maintenant je ne sais pas si je vais être qualifié pour Europe ce qui influencent la fin réel de celles-ci.

Ici je suis à 6 % 54 moins les 1 % 04 restants moins les 2 % d'eau, c'est ce que je m'étais fixé, si je suis super satisfait ( il me reste encore 3 semaines pour Vexin et 5 semaines pour la qualification pour Europe à Bredenne ), je suis malheureusement de nature pessimiste, donc je sais d'avance que je vais encore paniqué encore plus et donc très clairement diminuer les repas encore plus.

Ah oui, ça me fait penser, que j'ai vais essayer les "Burner"....Histoir de voir ce que ça fait /donne....

Personnellement si cela peut être utile, moi j'aime bien commencer avec la black ops verte et enchaîné plus tard avec la XT et en suite ajouter l'HydroFit très évolutif avec cette façon, mais bon faut absolument que t'a sèche soit parfaitement respecter et correcte sinon c'est juste jeté de la tune dans la poubelle, donc fini les délicieux petits biscuits

Les petits biscuits c'est déjà fini depuis longtemps (enfin, j'ai arrêté depuis 15 jours) .

La c'est surtotu choc 80%-90%, donc IG bas voir très bas, et vraiment peu de sucre....Par contre, j'ai toujours le lait

NB : Je ne suis pas culturiste hein

Il y a un truc qui marche super bien aussi, je le fais pas longtemps car c'est pas trop recommander en gros 7 jours avant de commencer la black ops, c'est du vinaigre de cidre pure dans de l'eau, sur moi ça à toujours super bien fonctionné, par contre le goût et l'acidité mdr accroche toi

Le goût

Mdr oui je sais c'est dégueulasse, mais c'est efficace

J'avais voulu tester le "remède" du Dr Jarvis à un moment

La bouteille quasi neuve est encore dans placard

Quand tu est pas sur une fin de sèche tu peux le coupé avec du miel dilué dans de l'eau chaude et le boire une fois tiède, c'est plus facile et le résultat reste terrible si tu veux

Donc ça marche vraiment ce putain de vinaigre

Quand tu parles de "résultat terrible" et "efficace", à quoi fais-tu référence et comment mesures-tu cela ?

Julien13 a écrit:Donc ça marche vraiment ce putain de vinaigre

Et oui MDR

matclems a écrit:Quand tu parles de "résultat terrible" et "efficace", à quoi fais-tu référence et comment mesures-tu cela ?

Disons qu'il aide beaucoup avant un repas riche en glucides en général sur beaucoup de monde celui du matin, en gros il limite l'absorption du sucre, il est aussi très cool pour ce qui est de l'élimination de l'eau en fin de sèche lui combiné avec HydroFit c'est le combo gagnant, de plus il empêche les crampes musculaires et je le trouve très énergétique sens oublié son principal attrait améliorer la qualité de la peau.

Pour le niveau graisseux j'utilise la méthode de mesure Durnin et Womersley avec la pince harpenden professionnel, la seule qui soit breveté.

Je également testé à quelque reprise une balance indépendancemètre qui m'a toujours renvoyer le même résultat, en revanche elle uniquement quand c'est gratuit ou presque car ça reste chère pour juste savoir un truc que tu peux savoir gratuitement avec la pince.

Comment peux tu attribuer de tels effets au vinaigre alors que tu es en fin de sèche avec divers autres produits ?

+1

Cela reste bien flou. Beaucoup de croyances j'ai l'impression.

"il aide beaucoup" => A quoi ?
"limite l'absorption des sucres" => Tu peux développer / expliquer ce mécanisme et le mesurer ?
"il est très cool pour l'élimination de l'eau" => Comment cela fonctionne et comment tu vérifies son effet ?

Attention c'est pas pour emmerder, et j'en utilise en cuisine régulièrement (le goût ne me rebute pas), et il a des effets reconnus (anti-bactérien / sensibilité à l’insuline), mais il ne faut pas y attribuer des vertues farfelues où l'on se rapproche de la croyance charlatanisme. Cela doit rester mesurable et quantifiable.

Et ne ne parle pas des "Fat Burner"...

La réponse est très simple attention à ma ligne je le fais toute l'année et pas depuis hier.

Les sèches c'est uniquement périodiques et je ne prend que des Burner et de l'HydroFit que sur les fins de celles-ci avant ça il n'y a que uniquement le vinaigre de cidre et les effets sont visibles.

Je ne suis pas payer pour parlé de produits donc je ne gagne rien à le mettre en avant telle ou telle produits, je parle de rendus sur moi même ainsi que de vécu.

Que ça soit la Spiruline ou le vinaigre de cidre, c'est une aide considérable à moindre coût, je dis bien une aide, j'ai également une hygiène parfaite et un entraînement réfléchit ce qui me permet dans tirer profit à 100%.

" "limite l'absorption des sucres" => Tu peux développer / expliquer ce mécanisme et le mesurer ? "
Il me semble que ce vinaigre permet de développer une certains résistance à l'insuline..

Le lien est pas super formel, mais bon

@Exocet911: Relis ton article. C'est l'inverse.